Tartalomjegyzék
Egyész éven át tartó zabálás*? Kell ez?
(előre is elnézést a provokatív szóhasználatért! imune.bio.)
Mondhatnánk, hogy a túlevés a gond. Mondhatnánk, hogy a haspuffadás utána. Azt is, hogy semmi gond az ünnepi lakomákkal, a ritka nagy zabálás ia előfordulhat, attól ünnep az ünnep. Igen, ha utána egészséges böjt következik. De ma sem spirituálisan, sem szegénységből nemigen tartunk böjtöt.
A böjt egészséges, és évezredeken keresztül az EMBER a bőség, és a szűkösség ( vállalt, vagy váratlanul kapott böjt) libikókájában élt.
Ma, minden bajunk- háború, válság, infláció- ellenére, sohasem látott bőséget él meg a nyugati civilizáció. Igen, ide tartozunk gazdaságilag, minden ilyen, vagy olyan politikai nézet ellére.
Szóval sokat eszik a lakosság nagy része. Igen, egészségi értelemben folyik a nagy zabálás. Bocsánat, provokatív, de így igaz.
Ami sok, az sokk!
Most kicsit beszéljünk zabálás helyett az egészséges böjtről.
Így volt ez évezredekig zabálással- böjttel.
… korábban- vadászó gyűjtögető korunkban- a nagy lakoma volt az ünnep, azaz amikor nagyvadat ejtett a közösség, azt megünnepelték, és elfogyasztottak mindent, amit csak bírtak, azért is, mert nem tudták tartósítani . Mi, az EMBER, degeszre ettük magunkat. Ja, hogy az régen volt? Történelmi időt tekintve igen, de evalúciósan nem is!!!!!
Ahogy társadalmilag fejlődött az ember, tartalékolni tudott, az ünnep természeti jelenségekhez kötődött, azt felszabadultan, dínomdánommal tették azt emlékezetessé.
Ahogy a mai gazdagságot, és technikai fejlettséget elértük -mi az emberiség-, minden napunk étkezési ünneppé vált.
Már ami a fogyasztást, a lakomát illeti. Itt tartunk. Nap, mint nap eszem-iszom van. Aztán nap, mint nap betegség: kövérség, diabetesz, szív- és érrendszeri problémák….rák… nem sorolnánk.
Nem élünk meg ínséget az ünnepek közötti időszakokban.
Boldogra ettük magunkat Emberként.
Most betegre esszük magunkat társadalmi állatként.*
Összekapcsolódik a jó érzéssel, boldogsághormont termel a testben a finom étel. Ez axióma. Azaz megdönthetetlen tény. Alapadat.
Vannak ételek, amelyek gyorsan kiváltják a boldogságérzést, és mások lassabban, de a boldogsághormon-löket, mindenképpen megjön.
Nos, ettől tudunk evésfüggővé válni, egyfajta drog-löket ez.
Minél gyorsabb a hatás, annál jobban érezzük magunkat, így be is zárul az ördögi kör.
Ha tehetjük, mindannyian eltoljuk az étkezéseinket a gyorsabb boldogság-hatást biztosító ételek felé. Mindannyian. Az alavető reakciókban egyformán vagyunk emberek. Csak tudatosan lehet , akarattal ellenállni. ( vagy inkább más szokást kialakítani, és ilyen szokások működtek a spirituális társadalmakban. Pl a kereszténységben a kijelölt böjti időszakok…..a muzulmánoknál a ramadan,, a zsidók jom kipur-ja….)
A spirituális böjt jelentősége a mai társadalmakban csökken, helyette a ” MINDIG ÉREZD JÓL MAGAD, MERT MEGÉRDEMLED!” lett a vezérfonal. Helyben vagyunk: édességek, csokoládé, cukrok, finomított szénhidrátok minden ételben. Szinte azonnal felszívódó étel-összetevők- ilyen az alkohol is- , amelyek boldoggá, függővé, és beteggé tesznek.
Ezért válik járvánnyá a civilizációs betegségek csoportja. (igen a cukorbetegség, a diabetes, a gyomorégés, a reflux, haspuffadás, az elhízás….a rák,…..)
Nem tehetünk róla, de a boszorkánykörön belül vagyunk.
Az evolúciós fejlődés a boldogságérzet vágya felé kerget, a fogyasztói társadalom ennek kiszolgálásával hajszolja a profitot.
Jövünk mindig az összeseküvés elmélettel, de nem úgy kell azt elképzelni, hogy néhány gonosz találkozik valahol, összeül, és megbeszélik, hogyan legyen nekünk rossz.(és persze nekik jó)
Nem, nem, összeülniük sem kell, a tőke természete a lefele húzó spirál, kiszolgálja a lustaságot, az édességvágyat, a kényelmet, aztán jó kis profitért kiszolgálja , hogy mégiscsak életben akarunk maradni, és mindenek ellenére még egészségesen is.. Kapunk gyógyszert, vagy legalább ígéretet, hogy csinálni kell csak , amit eddig, majd ez, vagy az megvéd, és nem lesz semmi baj.
Pedig lesz. Sőt baj van!
Nem, nem egy ünnepi lakomától. De évi 365 lakomától már igen.
Nem a Mi hibánk! De a Mi életünk. A Mi egészségünk.
Ünnepélyes gyomorégés. Lakodalmas betegség minden nap? Na de tényleg?
Az ünnep attól ünnep, hogy nem mindennapos. Talán attól is, ha ünneplőbe öltöztetjük a szívünket. ( aztán jól megtömjük a gyomrunkat :-( )
Azonban, ha el akarjuk kerülni a hízást, a gyomorégést, a haspuffadást, a diabetes megriaszt, és nem akarunk mindenféle betegek lenni, figyeljünk a mennyiségre.
Ha szokásunkkká válik a falatkázás, a mértéktartás, akkor elkerülhető a meghízás, megelőzhető a diabetes, és a reflux sem fog kínozni. ( igen, tudjuk, ezek közhelyes mondatok, de annyira igaz, hogy mégiscsak gondoljuk végig)
A finomított ételek csapdája oda vezet, hogy az evés öröméért eszünk, és nem azért, hogy éljünk.
Minden benne van, amiért korábban küzdeni kellett: cukor, só, zsír, ez együtt maga a kéj, és ebből kifolyólag, maga az ördög. Mert alig lehet ellenállni.
Az ördög a részletekben van. (a zabálás is!)
Ebből a nézőpontból ritkán nézünk rá a mai gasztronómiai kultúrára, pedig a cukor, só, zsír hármas jellemző az utcakajákra, és a rafinált kulináris költeményekre is.
Arra biztatlak, hogy egyél finomat, és egyél keveset.
Ezzel azt is mondom, hogy kerüld az utcakaját – erre nem tudok jobb szót, ami kifejezi kissé a rosszallásomat is-, mert egyre művibb, rafináltabb, és egyre nagyobb adagokat adnak, és azt is mondom, hogy kövesd a jóból keveset gyakorlatát.
Csakis tudatos elhatározással lehet ezt csinálni, a dolog természetéből következik, hogy a tudatalatti ellenünk dolgozik. A tudatalattinkat pedig megdolgozzák a reklámok, olyan vágyakat keltenek, amikre nincs is szükségünk, majd újabb vágyakat, és újabbakat, amik magunktól eszeünkbe sem jutnának.
Hogyan dolgozzunk a furfangos tudatalatti ellen, avagy hogyan állítsuk az egészségünk mellé?
Cselezzük ki, elégítsük ki, hallgattassuk el!
5 apró trükk: (és még egy módszer ITT)
- Ne üljünk le éhesen az asztalhoz. Igyunk étkezés előtt egy forró teát. ( a víz nem jó, mert nagyon gyorsan kiürül, és aztán kifejezetten éhségérzetet kelt)
- Igyunk egy kollagén koktélt. *A kollagén a test sok funkcióját támogatja, és kissé megduzzad a gyomorban, lassan emésztődik, hosszan nem leszünk éhesek, tiszta fehérje, kiegyensúlyozza a vércukor-inzulin ingadozást, és EZ a termék brutálisan finom is.
- Ha merítünk az ételből, a mérték legyen az ököl. A saját öklünk. Ez általában egy merőkanálnyi.
- Ne együnk több fogást. Csak egyet egyszerre. Majd 3 óra múlva egy következő fogást.
- És újabb három óra múlva a desszertet.
Így élünk meg csalódottságot, mert mindent szabad. Csak mértékkel.
A mérték a test mércéje: az öklünk, a markunk, a tenyerünk, a kezünk..
Eleinte kevésnek fog tűnni, mert a szemünk sokkal nagyobb adagokhoz szokott.
Ha mindezt megtámogatjuk lassan felszívódó szuperélelmiszerrel, például étkezések között rágcsált alga komplex kapszulával, egy egy pohár kollagénnel, biztosan kicselezhető a tudatalatti ördöge..
Egy jó bio multivitamin megszünteti a funkcionális éhezést, kiegyensúlyozzák a biokémiai folyamatokat, és rendbe teszik az emésztést..
A funkcionális éhezés az, amikor nem a kalória kevés, hanem hiányzik ‘valami’.
Az EMBER tízezer évekig csak evéssel, vagy ivással tudta pótolni a szervezete számára nélkülözhetetlen tápanyagokat. Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, micro mennyiségű ‘valamik’ ,amelyek hiányában betegek lettek-volna /és6 vagy meghaltak.. Úgy jelez a test, hogy éhes, éhes, éhes.
Ma is így jelentkezik a ‘valami’ hiánya. Éhesség formájában. Bár ma vért vesznek, és próbálják megállapítani mi is hiányzik, olyan összetett a testünk rendszere, hogy azt vagy sikerül megtalálni, vagy nem. Legjobb nagyon összetett élelmiszert fogyasztani ( jó sok értékes szuperélelmiszer alkalmas erre ITT egy vagy ITT)
Találjunk örömteli elfoglaltságot: sétáljunk a parkban, hallgassuk a zenét, figyeljük a madarakat az ablakodból, a jégcsapok hízását az ereszről.
Nézzük a játszótéren játszó boldog gyerekeket! És mosolyogjunk!
Ezzel kényelmesen elkerülhető a reflux, a haspuffadás, a diabetes, a cukorbetegség, és számos más civilizációs probléma kialakulása.
Hát ennyire egyszerű! ( persze tudjuk,, hogy nem, de ha ma nem kezdjük el, holnap sem fogjuk!)
Amúgy csak ma el kell kezdeni, és csak ma kell kibírni! és honap is csak ma kell kibírni. Bármelyik böjtöt, csak ma kell kibírni. Csak ma!
Jó egészséget!
Prof.Imune
A rend kedvéért: Green Gold Imune alga kompleX rendelése. ITT
komment és vita: facebook oldalunkon
kép: boszorkányok terített asztal, öröm , diétás japán étel
*mindenkitől elnézést a provokatív, ámde figyelemfelhívó szóhasználatért!
https://www.tenyek-tevhitek.hu/a_2-es_tipusu_diabetesz_lowcarbra_gyogyul_kezelesre_romlik.htm
https://tenyek-tevhitek.hu/a_kollagenek_jot_tesznek_a_bornek_az_izmoknak_es_az_emesztorendszernek.htm