Itt is igaz a mondás, miszerint a megelőzés jobb, mint a gyógyítás.

Minél inkább meg tudjuk gátolni a kollagén lebomlását, annál jobban fog bőrünk boldogulni az idő előrehaladtával. Ez a kérdéskör rengeteg nőt foglalkoztat, pedig ez csak szépség-kérdés. A kollagén raktár kiürülése azonban az izületekre, a belekre, és bizony még a szívizomra is hat.

Mi is az a kollagén?

A kollagénről van szó? Mindenhol hallani ilyen beszélgetést. De tudjuk, hogy pontosan miről is beszélünk ilyenkor?

„A kollagén az emberi szervezetben legnagyobb arányban előforduló fehérje. Megtalálható a bőrben, ízületekben, izmokban, minden kötőszövetben. Fogínyben, szívizomban, inakban, hajban, körömben, a bélfalban……

A kollagén a rugalmas ragasztó. Mindent ragaszt bennünk, mindent összetart. Kollagén kapszula kell tehát az egészségünkhöz?

Kollagén kapszula titok.

Nem kell kollagén kapszula. Jobb a kollagén por, olcsóbb, könnyen kezelhetó, van nagyon finom is, és az íztelen az ételbe keverhető, annak állagváltozása nélkül. Nem kell kollagén kapszula! Kollagén azonban kell, napi 10-15 g dózisban, lehetőleg kollagén peptid formában. Ennyi a titok. ITT egy kiveséző cikk.

Meglepő adatok

A leépülési a folyamat 20 éves korban kezdődik, és bár lassan halad, de végül az öregedés jellegzetes jeleihez vezet, mint a ráncok kialakulása és a száraz, megereszkedett bőr.”  Lanyhuló béltraktus, lazuló fogak, fájdalmas izületek, megkopott haj, töredező körmök. – folytatja a szakértő.

Mindez csak a kollagén termelés leépülése miatt?

„Felszívódási zavarban, elégtelen táplálkozás esetén előfordulhat, hogy nem áll rendelkezésre megfelelő mennyiségű aminosav a kollagén termeléséhez, ami a bőr idő előtti ráncosodásához, megereszkedéséhez vezethet.” Ezeknek az információknak a tudatában érdemes kifejezetten odafigyelnünk az egészséges táplálkozásra, és nemcsak az általános egészségünk, de a szépségünk érdekében egyaránt.

Hogyan növelhetjük a kollagénszintünket?

egészséges, változatos táplálkozással biztosítani tudjuk a megfelelő aminosavak és a C- vitamin bevitelét, LEGALÁBBIS ELMÉLETILEG. kÉRDÉS, HOGY EGÉSZSÉGESEN TÁPLÁLKOZUNK-E ?

„Az utóbbi időben divatba jöttek a kollagén tartalmú táplálék kiegészítők. Ezek a porok, kollagén kapszula, ampullák valójában nem kollagént, hanem annak feldarabolt, hidrolizált szakaszait tartalmazzák., kollagén-peptidet. A kollagén ugyanis nagy molekula, ami a bélrendszerből nem tud felszívódni. És a bőrön keresztül meg pláne nem szívódik föl. Az emésztőrendszer a kollagén kapszula tartalmát a természetes kollagénnel együtt aminosavakra bontja, és innen felszívódva kerül felhasználásra. Elméletileg a bevitt kollagén fokozza a szervezet saját kollagén termelését is, azonban a vizsgálatok eddig ezt nem bizonyították. Nem tudjuk mérni, hogy a bevitt kollagén hány százaléka hasznosul valójában. Tapasztalai adatok azonban úgy mutatják, hogy a nagy dózisú kollagén fogyasztása láthatóan csökkenti a kialakult ráncok mélységét is.

A természetes kollagén tartalmú ételeket kidobjuk, ritkán fogyasztunk “bürkét”, csirkebőrt, porcokat, inakat. Ezek most nem divatos élelmiszerek. Viszont feldolgozzák, és kivonják belőle a kollagént, hidrolizálják, kollagén kapszula lesz belőle, és jó drágán megvesszük a drogériában. És mégiscsak elfogysztjuk a csirkebőrt, meg az inakat. Gusztusos kollagén kapszula formában.

Ezen felül néhány tévhittel ellentétben újabb szempontra hívja fel a doktornő a figyelmünket: „Miután a kollagén kizárólag állati eredetű, bőrben, csontokban, izmokban található, ezért a vegán kollagén formula sem kollagént tartalmaz, hanem olyan növényi eredetű aminosavakat, amelyekből a szervezet a kollagént felépítheti” – mondja Éva. „Bármilyen táplálékkiegészítőt kizárólag megbízható helyről vásároljunk, ezek általában drágábbak, azonban nagyon nem mindegy, hogy mit fogyasztunk el, vagy mit kenünk a bőrünkre. Ha már kisebb mennyiségű táplálékkiegészítő is emésztési panaszokat okoz, jobb, ha áttérünk másik készítményre” – folytatja.

Csodaszerek a bőr számára

Lényeges tudni, hogy milyen hatóanyagokkal rendelkező termékeket vásároljunk a kívánt hatás elérése érdekében. „Fontos, hogy bőrön keresztül nem tud felszívódni a kollagénmolekula, mivel túl nagy méretű, de a helyileg alkalmazott kollagénes krémek vagy szérumok gátolják a bőrön keresztül történő vízvesztést, valamint erősitik a bőr lipid barrier funkcióját, ezzel védik a bőrt a külső behatásoktól, lassítják a finom ráncok kialakulását, és ragyogóvá varázsolják a bőrt.”