Jó, vagy nem jó vitamint szedni?

Jó, vagy nem jó vitamint szedni?

Jó vagy nem jó vitamint szedni? Reklámtól, és cikkírótól függ, a vitaminok szedése jó,  vagy nem biztos, hogy jó vitamint szedni.  Mindent, azaz mindent meg lehet magyarázni így, és az ellenkezőképpen is. Mit kell erről tudni? Mármint , hogy jó, vagy nem vitamint...