Leírás
L-Karnitin
• elősegíti a zsírsavak oxidációját
• gyorsítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert
• növeli a teljesítményt, csökkenti a testzsírszázalékot
• támogatja az elágazó láncú esszenciális aminosavak BCAA (leucin, izoleucin, valin) anabolizmusát. Javítja az izomzat energiaellátását.
A L-karnitin egy sokoldalú hatóanyag, ami segítséget nyújt számos biológiai folyamatban, így számos cél elérésében is. Az L-karnitin egyrészről úgy fejti ki hatását, hogy segít a zsírsavak „üzemanyaggá” történő átalakításában, amelyet a szervezet energiaként felhasználhat, tehát egyfajta energizáló faktor, valamint gyorsító a zsírégetés utolsó lépéséhez, így segít a zsírvesztésben, leszálkásodásban is. A karnitin bizonyítottan pozitív hatással van a férfi terméketlenség megszüntetésére; ezen kívül anabolikus és regenerálódást fokozó hatásai is lehetnek, ami segít intenzívebb edzéseket végezni, nagyobb és erősebb izmokat építeni. Az L-karnitin képezi az alapját annak a ’szállító rendszernek’, amely a zsír molekulákat a sejt mitokondriumába szállítja. Itt történik a zsír lebontása és itt képződik a zsírból energia.
L-karnitin L-tartarát
Az L-Karnitin L-tartarát formula az egyik leghatékonyabb zsírégető, rendkívül népszerű kiegészítő egyes állóképességi sportolók és a testépítők körében. Az edzés során a szervezetnek több L-karnitinra lenne szüksége, mint amennyit előállítani képes. Ezért nagyon fontos, hogy pótoljuk a hiányzó mennyiséget, főleg intenzív kardio edzéskor.
A másik népszerű L-karnitin formula az Acetyl-L-Karnitin egyértelműen mentális fáradtságot csökkentő és az idegrendszert a toxikus hatásoktól védő, regeneráló hatású, ami főleg idősebb emberekben és tényleges károsító befolyások esetén érvényesül.
Ha úgy érezzük, ki vagyunk égve, az egyes edzések között izmaink nem regenerálódnak megfelelően (esetleg vegetáriánusok vagyunk, akiknek L-karnitin bevitele gyakran alacsony), ezért nem tudunk maximálisan teljesíteni, akkor érdemes megfontolnunk egy pár hetes-hónapos karnitin kiegészítés beiktatását.
Természetes előfordulása
A karnitin húsokban található meg nagyobb mennyiségben, ez néhány tíz milligrammot (30-90 mg) jelent 100 gramm húsban.
Fontos: az ismertetőben leírtak tájékoztató jellegűek, az adott témában közzétett publikációkból származó idézetek. Nem alkalmasak diagnózis felállítására, és nem helyettesítik az orvosi tanácsot. Mielőtt megváltozatná étrendjét vagy táplálkozási szokásait, konzultáljon orvosával, dietetikusával. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
