Fogyókúra? Brrrr!

A fogyókúra említésétől is feláll a szőr a hátadon? Nem csodálkozom.

Neked? Vagy a környezetedben valakinek biztosan volt már fogyókúra élményed.

Nem sikerült? Hát persze, hogy nem! Amíg azt várja valaki, hogy megoldják a problémáját kívülről-bármi legyen is az-, addig nem is fog sikerülni.

 

Mindenki ígéri a csodás, gyors megváltást, és mégsem sikerül. Hol az a ‘piros’ pirula?

megvalto-csodapirula-fogyokura-eseten

Vajon megtaláljuk valaha is a könnyű megoldást? Vagy marad a jól bevált erőfeszítés?

A fogyókúra a fogyókúrázón múlik.

Nos igen. Nem mondtam újat? Ugye?

Azért mégis olvasd végig ezt a pár sort- igyekszem rövid lenni-, és akkor bátran belekezdhetsz a kilók leolvasztásába.

A nyár ugyan gyorsan véget ér, és kevésbé lesz fontos a vastagabb ruha alatt az alak- igen, férfiaknak is!-, de az egészség egész évben függ a test tömegétől.

Szóval mindegy mikor kezded el, de a jövőbeli életed ma kezdődik el.

A holnap mindig holnap marad, és bizony holnaptól nem sem lesz sem könnyebb, sem jobb.

Írok néhány tippet, ha csak 3-at betartasz belőle, biztosan elindul a fogyás. Lassan, de biztosan.

Azt is tudom, hogy a lassú fogyás lélekölő, mert a gyors eredmény motivál, a lassú pedig arra terel, hogy feladd.

De azt meg Te tudod, mert TUDOD, hogy a gyors fogyókúra  JO-JO effektussal szinte biztosan ‘visszahízódik’.

Vígasztaljon hát, hogy az idő akkor is eltelik, ha nem csinálsz semmit a fogyókúra érdekében, csak nem is jutsz eredményre. Jövő tavaszra már klasszul könnyebb, csinosabb,  fittebb, egészségesebb, és fiatalosabb (egyes kutatások szerint a tested valóban visszafiatalodik, tehát fiatalabb) leszel.

gyalogolj-a-fogyokura-erdekeben

Egyszerűen csak gyalogolj. Indulj el, és ne várd a buszt, hagyd otthon a kocsit!

Kezdjük! Fogyókúra: mitől működik?

Három alapvető dolog, amitől a fogyókúra működik:

#1. kevesebb kalória

#2. kisebb vércukorszint ingadozás

#3. több kalória égetés (és ez nem csak a mozgás, sok kalóriát éget a testhő fenntartása és/vagy megemelése)

Kivitelezési tippek.

Rövid magyarázattal. Minden tipp valamilyen módon a fenti 3 dolog megvalósítása valahogyan. Lehetőleg minél könnyebben. ;-)

#A. Ne egyél kenyeret.  (sokkal kevesebbet fogsz enni, mert bizonyított tény, hogy kenyérrel ‘jobban csúszik’, és ráadásul a kenyértől gyorsabban megéhezel- ahogy a tésztától is, tehát ez érinti fogyókúra során a fenti 1+ 2-es pontot is)

#B. Mindig legyen nálad ‘nasi’, amivel okosan csökkented az éhségedet. Ez valamilyen mag, dió, mogyoró…, vagy rostos, nem túl édes gyümölcs, zöldség legyen. Alma, kivi, grapefruit, sárgarépa, paradicsom, uborka. Vagy főtt tojás, ami szintén telít, de nem sok kalória. (a 2.pont érdekében, éhezve szenvedsz, de rövid időn belül leáll a fogyókúra hatékonysága, és persze többnyire fel is adod)

mareknyi-zsiros-mag-imune.bio

Egy maroknyi zsíros mag éhségűző, és fogyókúra támogató. A mérték a markod. :-)

 

#C.  Minden nap egyél rostot. Az almát héjával, zöldségeket, algát, utifű maghéjat, magokat, micro-alga rostot. (2+ 3. pont érdekében, és ne egyél cukros gyümölcsöt, és és/vagy rostos gyümölcslevet se)

#D. Minden nap menj el otthonról gyalog. 15 percet elfele. (aztán éppen 15 percet muszáj visszafelé is menned. ;-) Ez egy nagyon egyszerű technika a 3. pont érdekében. És cseles. Csak 15 percig kell kényszeríteni magadat. És a fogyókúra szép csendben működik.)

#E. Csökkentsd a tányérod méretét. Ezt nem kell magyaráznom, az 1. pont célja érdekében.

 

 

#F. Tilos minden diabetikus étel. (bár egyre kevesebbszer használják a cukorbetegeknek szánt termékekre, de az elnevezés BECSAPÓS: a fruktózzal, dextróz-, maltózzal készült termékek hízlalnak, Kalória néha több, mint a nem diabetikus termékekben, igaz az inzulinkört kikerüli a cukortartalom, tehát a 2.pont feltételeinek segítője. (de azt hívén, hogy a diabetikus fogyókúrás is, általában többet eszünk belőle. :-( )

#G. Aludj eleget. Ezt hosszú kifejteni,de az 1+2+3. pont feltételeit is segíti. (ha bővebben érdekel, írj ide: info@imune.bio A kialvatlanság fogyókúra gyilkos, másnap ösztönszerűen ‘ráeszel’)

#H. Hozd rendbe, és tartsd rendben a bélflórádat! Erre kiváló a micro alga (ezt javaslom, de valójában nem tudsz mellényúlni, bármelyik termék segít, gyorsabban, vagy lassabban a fogyókúra érdekében) Erről olvas még ITT.

#K. Emeld a testhőmérsékletedet. Erre jók (ezen alapulnak )az un. thermogén zsírégetők– zöld tea kivonat, koffein, fűzfakéreg kivonat, feketebors kivonat, csili kivonat-, de egy-egy perc lépcsőzés. 100 m (két villanyoszlopnyi) futás. Ma jobb, biztonságosabb un. stimuláló zsírégetőt keresni, de igazából maradj a 100 m futásnál, vagy a lépcsőzésnél.

fogyokura-termogen.zsiregetovel-imune.bio

a termogén zsírégető segít, de önmagában nem a fogyókúra megoldása.

.

.

#V. Figyelj a hormonrendszered kiegyensúlyozottságára.

Igen, csökkent pajzsmirigy működés esetén biztosan hízni fogysz. És a mellékvese is figyelmet érdemel.  Még akkor is, ha az orvos által mért értékek a tól-ig határon belül vannak. Az az érték az átlag.

De Te nem vagy átlag, hanem EGYEDI. Neked nem biztos, hogy az a megfelelő, ami a 80%-nak rendben van. A micro alga például stimunlálja a pajzsmirigy működést, általában megindít egy lassú fogyást.

És harmonizálja a mellékvese és a vese működését, elindít egy 3-5 kg-os gyors fogyást, ha van a szervezetedben vese, és mellékvese okozta vízvisszatartás., ezzel máris javulhat a vérnyomás probléma is. (ha pontosabb magyarázat kell, keresd ITT)

#Z. sorolhatnám. De nem úszod meg. Valamit tenned kell, semmi nem végzi el helyetted a dolgodat:

Azt, hogy meghozd a döntést, és véghezvidd.

A fogyókúra segítő micro alga.

Azért javaslom fogyókúra tervezésekor, mert:

#1. jó rostforrás

#2. béltisztító

#3. emésztés serkentő

#4. pajzsmirigy támogató

#5. kissé vízhajtó

#6. természetes multivitamin

#7. betegség megelőző (‘immunerősítő’ )

#8. már bizonyított (terméktapasztalatokkal alátámasztott hatás),bélflóra tápláló

#9. mellékvese működést támogató

#10. méregtelenítő (méregtelenítést támogató)

#+1: nincs ismert mellékhatása

Rajta! Kezd el most!

Válassz hármat a fenti módszerekből, fogyassz hozzá micro algát, és garantáltan egészségesre fogyod magad!

Kérem a fogyókúra segítő algámat! 3 havi adag :-)

imune.bio

3 hónap alatt ( nem nem, nem ígérem, hogy 14 nap alatt 14 kg-ot fogysz, ;-( ) olyan változásokat érhetsz el, amin magad lepődsz meg a legjobban. Nem hiszed? Az baj! Ellenőrizd le,  tudod, én nem tudok egészséges és karcsú lenni helyetted!