A fogyókúra a fogyókúrázón múlik.

Nos igen. Nem mondtunk újat? Ugye?

Azért mégis érdemes végigolvasni ezt a pár sort- igyekszünk rövidek lenni-, és akkor bátran belekezdhet bárki a kilók leolvasztásába.

A nyár hamar itt lesz, és  fontos a vékonyabb ruha alatt az alak- igen, férfiaknak is!-, de az egészség egész évben függ a test tömegétől.

Szóval mindegy mikor kezdjük el, de a jövőbeli élet ma kezdődik el.

A holnap mindig holnap marad, és bizony holnaptól nem sem lesz sem könnyebb, sem jobb.

Írunk néhány tippet, ha csak 3-at betart belőle valaki, biztosan elindul a fogyás. Lassan, de biztosan.

Azt is tudjuk, hogy a lassú fogyás lélekölő, mert a gyors eredmény motivál, a lassú pedig arra terel, hogy felajuk.

De azt meg tudja mindenki, mert igenis TUDJA,, hogy a gyors fogyókúra  JO-JO effektussal szinte biztosan ‘visszahízódik’.

Vígasztaljon hát mindannyiunkat, hogy az idő akkor is eltelik, ha nem csinálunk semmit a fogyókúra érdekében, csak nem is jut eredményre senki, semerre.. Tavaszra már klasszul könnyebb, csinosabb,  fittebb, egészségesebb, és fiatalosabb (egyes kutatások szerint a test valóban visszafiatalodik, tehát fiatalabb) lesz, aki most belevág.

Kezdjük! Fogyókúra: mitől működik?

Három alapvető dolog, amitől a fogyókúra működik:

1. kevesebb kalória

2. kisebb vércukorszint ingadozás

3. több kalória égetés (és ez nem csak a mozgás, sok kalóriát éget a testhő fenntartása és/vagy megemelése)

Kivitelezési tippek.

Rövid magyarázattal. Minden tipp valamilyen módon a fenti 3 dolog megvalósítása valahogyan. Lehetőleg minél könnyebben. ;-)

1. Ne együnk kenyeret.  (sokkal kevesebbet fogunk enni, mert bizonyított tény, hogy kenyérrel ‘jobban csúszik’, és ráadásul a kenyértől gyorsabban megéhezünk- ahogy a tésztától is, tehát ez érinti fogyókúra során a fenti 3-as-ból az 1. és 2.  pontot is)

2.  Mindig legyen nálunk ‘nasi’, amivel okosan csökkentő az éhségérzet. Ez valamilyen mag, dió, mogyoró…, vagy rostos, nem túl édes gyümölcs, zöldség legyen. Alma, kivi, grapefruit, sárgarépa, paradicsom, uborka. Vagy főtt tojás, ami szintén telít, de nem sok kalória. (a 2.pont érdekében, éhezve szenvedve rövid időn belül leáll a fogyókúra hatékonysága, és persze többnyire fel is adjuk)

 

3.  Minden nap együnk rostot. Az almát héjával, zöldségeket, algát, utifű maghéjat, magokat, (2+ 3. pont érdekében, és ne együnk cukros gyümölcsöt, és és/vagy rostos gyümölcslevet se. Mindkettő fogyókúragyilkos.)

4. Minden nap menjünk el otthonról gyalog. 15 percet elfele. (aztán éppen 15 percet muszáj visszafelé is menni ;-) Ez egy nagyon egyszerű technika a 3. pont érdekében. És cseles. Csak 15 percig kell kényszeríteni magadat. És a fogyókúra szép csendben működik.)

5. Csökkenteni kell a tányér méretét. Ezt nem kell magyarázni, az 1. pont célja érdekében.

 

 

6. Tilos minden diabetikus étel. (bár egyre kevesebbszer használják a cukorbetegeknek szánt termékekre, de az elnevezés BECSAPÓS: a fruktózzal, dextróz-, maltózzal készült termékek hízlalnak, Kalória néha több, mint a nem diabetikus termékekben, igaz az inzulinkört kikerüli a cukortartalom, tehát a 2.pont feltételeinek segítője. (de azt hívén, hogy a diabetikus fogyókúrás is, általában többet eszünk belőle. :-( )

7. Aludjunk eleget. Ezt hosszú kifejteni,de az 1+2+3. pont feltételeit is segíti. (ha bővebben érdekel valakit,  írjon ide: info@imune.bio  A kialvatlanság fogyókúra gyilkos, másnap ösztönszerűen ‘ráeszünl’)

8. Hozzuk rendbe, és tartsuk rendben a bélflórát! Erre kiváló a micro alga (algával nem lehet mellényúlni, bármelyik termék segít, gyorsabban, vagy lassabban a fogyókúra érdekében) Erről bővebben még ITT.

9. Emelni kell a testhőmérsékletet. Erre jók (ezen alapulnak )az un. thermogén zsírégetők- zöld tea kivonat, koffein, fűzfakéreg kivonat, feketebors kivonat, csili kivonat-, de egy-egy perc lépcsőzés. 100 m (két villanyoszlopnyi) futás. Ma kényelmesebb, biztonságosabb un. stimuláló zsírégetőt keresni, de igazából maradjunk a 100 m futásnál, vagy a lépcsőzésnél.

.

.

10. Figyelni kell a hormonrendszer kiegyensúlyozottságára.

Igen, csökkent pajzsmirigy működés esetén biztosan hízni fogy mindenki.  És a mellékvese is figyelmet érdemel.  Még akkor is, ha az orvos által mért értékek a tól-ig határon belül vannak. Az az érték az átlag.

De Semelyikünk sem AZ átlag, hanem EGYEDI. Nem biztos, hogy az a megfelelő, ami a 80%-nak rendben van. A micro alga például stimunlálja a pajzsmirigy működést, általában megindít egy lassú fogyást.

És harmonizálja a mellékvese és a vese működését, az elindít egy 3-5 kg-os gyors fogyást, ha van a szervezetben vese, és mellékvese okozta vízvisszatartás., ezzel máris javulhat a vérnyomás probléma is. (ha pontosabb magyarázat kell,  ITT)

11. sorolhatnánk. De nem lehet megúszni. Valamit tenni kell, semmi, és senki nem végzi el helyettünk a dolgodat:

Azt, hogy meghozd a döntést, és véghezvidd.

A fogyókúra segítő micro alga.

Azért javasljuk fogyókúra tervezésekor, mert:

1. jó rostforrás
2. béltisztító
3. pajzsmirigy támogató
4.  kissé vízhajtó
5.  természetes multivitamin
6. betegség megelőző (‘immunerősítő’ )
7.  már bizonyított (terméktapasztalatokkal alátámasztott hatás),bélflóra tápláló
8.  mellékvese működést támogató
9. méregtelenítő (méregtelenítést támogató)
10.  nincs ismert mellékhatása

Válassz hármat a fenti módszerekből, fogyassz hozzá micro algát, és garantáltan egészségesre fogyod magad!

Kérem a fogyókúra segítő algámat! 3 havi adag :-)

imune.bio

3 hónap alatt ( nem nem, nem ígérjük, hogy 14 nap alatt 14 kg-ot fogysz, ;-( ) olyan változásokat érhetünk el, amin magunk  lepődünk meg a legjobban.  Nem hiszi? Az baj! Ellenőrize le, mi nem tudunk egészséges és karcsú lenni senki helyett!