A lényeg az izomgörcs ellen vastag betűvel kiemelve.
Alig 30 másodperc alatt elolvasható.
A többi csak a magyarázat, érdekes, és ésszerű, de talán (? ) nem fontos. A fontos a megelőzés, vagy a megoldás.
Az izomgörcs fájdalma összetéveszthetetlen, és bizony gyötrelmes. Akinek még nem volt, az nem is tudja miről beszélünk. Hála Istennek!
Alga komplex kapszula rendszeres fogyasztása megelőzheti a kialakuló izomgörcsöt, mert nagy mennyiségű magnézium iont, kaliumot, K2 vitamint és a teljes B vitamin spekrtumot* tartalmazza. És még hozzáadott D vitamin is van az alga keverékben. Ezek kombinációja kell az izomgörcs ellen. És az Imune alga komplex jó arányban, hatékony hasznosulással mindezt tartalmazza.
Lehetne ez egy öncélú reklám, de nem az.
Aki alga komplex-et szed, az többnyire azt sem tudja mi az az izomgörcs.
Mit tehetünk, ha lábgörcsöt kapunk?
A lábgörcs gyakran nagyon hirtelen alakul ki, néha mély álmából ébresztve az illetőt, vagy sport közben fájdalmas megállásra kényszerítve a sportolót.
Masszírozás, ránehezedés, és azonnali ásványi anyag koktél fogyasztása segíthet.
De legjobb megelőzni, hogy ki se alakuljon!
A legjobb izomgörcs ellen, ha megtanuljuk megelőzni.
Igenis alga komplex fogyasztás, vagy jól összeállított ásványi anyag kapszula, és B vitamin komplex rendszeres fogyasztása kell.
És akinek rendszeresen görcsöl a lába, az tudja csak igazán, mekkora megkönnybbülés, amikor az a görcs megszűnik. Uram bocsá, ki sem alakul. Amikor egészségesek vagyunk, nem is tudjuk, hogy az egy áldott állapot.
Gyakori éjszaka a görcsösen visszafeszülő lábfej.
Minden harmadik felnőtt érintett a lábikra görcsökben, az izomgörcsben. Néha a lábfejen, a lábujjakban jelentkezik.
Ijesztő, és nagyon, nagyon fájdalmas.
Szerencsére többnyire csak átmeneti és magától elmúlik a fájdalom, de van, akit az alvásban, az életminőségben és a napi teendőkben is zavar, vagy sportolás közben.
Idősödve több, mint 30% az esélye, hogy havonta több mint háromszor lábgörcsre ébredjen az ember. Bárkinek lehet lábgörcse, de a következő esetekben a leggyakoribb.
- Edzés közben
- Éjszaka, különösen időseknél
- Várandósság idején
- Neurológiai betegségeknél
- Reflux gyógyszer szedése
- Bizonyos cukorgyógyszerek szedése esetén
Nem világos, hogy pontosan mi váltja ki az izomgörcsöt.
Azt feltételezik, hogy a görcs egy gyorsan vezető ideggel van összefüggésben, annak “beakadása” okozza az izom feszülését, tehát a probléma nem az izomszövettel magával van.
Éppen ezért ajánlott megpróbálni a rendszeres B vitamin bevitelt is, mert az idegszövetek kipárnázásában a B vitamin központi szerept játszik.
Azt már igen sokan tudják, hogy izomgörcs ellen magnéziumot kell fogyasztani ( folyik a vita, melyik melyik magnézium molekula a jól hasznosuló) , de amikor azt tapasztalja az ember, hogy a magnézum nem használ, akkor
ki kell próbálni a B vitamin komplexet plusszban.
Egyszerű, és logikus megoldás, mégis izomgörcs ellen igen keveseknek, még az orvosoknak sem jut eszébe.
Több típusú gyógyszer is összefüggésbe hozható az izomgörcsökkel, beleértve a koleszterin csökkentő sztatinokat, az ACE gátlókat (vérnyomásgyógyszerek), bizonyos asztmagyógyszereket, vízhajtókat,és a cukorbetegség egyes gyógyszereit, és a reflux PPI nevű gyógyszercsaládját, amelyek egyes B vitaminok felszívódását gátolják.
Hiába kezdik kezelni izomgörcs ellen az ásványi anyag hiányt, sok esetben az éppen az egyéb betegségekre szedett gyógyszerek miatt az nem elegendő. Nem használ.
Csalódást okoz, és igen kellemetlen fájdalmat, miközben tehetelenül szenvedünk, és azt hisszük a magnéziummal mindent megtettünk.
A megelőzéshez kell egy jó vitamin komplex (ilyen bio multivitamin az Imune alga), vagy ásványi anyag pótlás, és B vitamin komplex.
Vajon a magnéziumhiány a vádligörcsök, és a lábujjgörcsök okozója?
Becslések szerint a “fejlett” civilizációs lakosság alig 25-30% fogyaszt elegendő magnéziumot. ( reklámból tudjuk az ajánlott napi mennyiséget: 375 mg :-) )
A magnézium szerepét az emberi egészségben alulértékeltük, a szív és csontok egészsége mellett 3751 receptor ismerünk, amelyhez magnézium(ion) kötődik. (magnézium hiányról)
Aki lábikragörcsöktől szenved, annak az oka az alacsony magnéziumszint is lehet. A magnézium szükséges az izmok és idegek aktivitásához, és az állandó magnéziumhiány egyik kulcstünete lehet a fájdalmas izomösszehúzódás és -görcs. de az alsó szemhéj remegése is egy izomgörcs. csak kicsi az izom, így ez nem fáj. De szeinte biztos, hogy ez is magnézium hiányt jelez.
A magnéziumhiány különösen túl sok kalcium jelenlétében lehet problémás az izmoknak.
Ha túl sok kalcium és nem elég magnézium van a szervezetben, akkor az izmok görcsölnek. Ez egy bonyolult biokémiai folyamat, a lényege azonban az, hogy a csontritkulás elkerülése céljából a kalciumot pótoljuk, azzal az egész ásványi anyag bevitel aránya eltolódik. Hihetetlen, de ez gondot okoz.
Az alacsony káliumszint ugyancsak kiválthat lábgörcsöt.
A káliumnak is kiemelkedő szerepe van – többek között – a szív egészségében, az emésztési és izomfunkciókban, valamint a csontok egészségében. Az alacsony káliumszint egyik jelzője az izomgörcs.
A kálium egy olyan tápanyag, amelynek a vérben megfelelő egyensúlyban kell lennie a nátriummal. Ha valaki túl sok nátriumot fogyaszt, ami nagyon gyakori azoknál, akik sok feldolgozott élelmiszert esznek, akkor megnövekszik a kálium szükséglete is. És szinte mindannyian túl sok feldolgozott ételt fogyasztunk.
A túl kevés kalcium szintén kiválthat izomgörcsöket
Míg magnézium hiányában a túl sok kalcium is problémás lehet, a kalciumhiány ugyancsak okozhat görcsöt. Az alacsony kalcium vagy magnézium vérszint megnövelheti az idegvégződések ingerlékenységét, és így az izmokét is, amelyeket stimulálnak.
Ez kiválthat izomgörcsöt, különösen időseknél, és várandósság alatt. Ha D vitamin hiány áll fenn, akkor a szervezet kalciumfelszívó képessége elégtelen lehet, ami ugyancsak fokozza a görcshajlamot.
Az izomgörcs ellen egységben kell gondolkozni
Nna, erre való az alga komplex. Az egyben megoldja a megelőzést, és még vagy 10 dologra jó a szervezetnek. ( vagy jó sok zöld növény, amiben klorofill van, és + B vitamin komplex, ha valaki nem szedheti az algát)
Jó egészséget!
Prof.Imune
ÉRDEKESSÉG:
*a B vitamin család egyik tagja büdös-amolyan nagyon gyógyszerszagú-, egyik tagja sárga, egyik tagja keserű. A B vitamin komplex, tehát minden esetben büdös, sárga, és keserű. Vagy kapszulába töltik, és akkor nem érezhetőek a tulajdonságai.Éppen az a célja a kapszulázásnak, hogy elfedje a hatóanyagok ízét, szagát, és színét.
forrás: Mi okozza az izomgörcsöt?
kép: egészségkalauz