Leírás
Króm
Az inzulinnal együtt elengedhetetlen alkotórésze a szénhidrát-anyagcserének. Segít a szervezetben eljuttatni a fehérjéket oda, ahol szükség van rájuk. A króm erősíti az inzulinhatást, serkenti a cukoranyagcserét, folyamatosan szabályozza a vércukorszintet, stabilizálja az energia-háztartást. A krómadagolás a vércukorszint stabilizálása révén cukorbetegeknek – különösen a betegség kezdeti szakaszában – nagyon hasznos lehet, de nem helyettesíti az inzulin vagy az antidiabetikumok adagolását. Jó hatással van az anyagcsere-folyamatokra, hozzájárul az aminosavak beépüléséhez, gyorsítja a fehérjeszintézist, aminek következtében a szervezet gyorsabban regenerálódik, nő a teherbírása és a teljesítőképessége.
• a króm hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához*
• a króm részt vesz a makrotápanyagok normál anyagcseréjében*
*Tudományosan bizonyított, az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) által engedélyezett egészségügyi állítások.
Sportolóknál a króm adagolása egyidejűleg csökkenti a testzsír mennyiségét, miközben fokozza az izomtömeget. Krómot nem szedő sportolók viszont ugyanolyan edzésprogram mellett valamivel kisebb mértékű izomnövekedést és sokkal kisebb mérvű testzsírcsökkenést érnek el.
Előfordulása
Kukoricaolaj, sörélesztő, vörös hús, baromfi, kagyló, rák.
Jó tudni
A króm pótlására legalkalmasabb a biológiailag aktív forma, a króm-pikolinát. Étkezés előtt fél órával érdemes bevenni. Az élelmiszerek feldolgozása során a króm 80%-a eltűnik az élelmiszerekből. Az öregedési folyamattal párhuzamosan és aktív sporttevékenység után csökken a króm mennyisége a szervezetben.
Fokozódhatnak a krómhiányos tünetek azoknál, akik sok egyszerű cukrot, (kristálycukor, szőlőcukor) fogyasztanak.
Fontos: az ismertetőben leírtak tájékoztató jellegűek, az adott témában közzétett publikációkból származó idézetek. Nem alkalmasak diagnózis felállítására, és nem helyettesítik az orvosi tanácsot. Mielőtt megváltozatná étrendjét vagy táplálkozási szokásait, konzultáljon orvosával, dietetikusával. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.