Tartalomjegyzék
Az emésztés a szervezetünk alappillére.
Jó emésztés egészség, rossz emésztés betegség? Hát majdnem!!!!
Az mindenesetre bizonyított tény, hogy a bélflóra , azaz a beleinkben élő segítő, vagy betegítő baktériumok a táplálkozásunk alapvető pillérei. Az emésztés dolgozói.
Nemcsak a sejtjeinket kell tehát táplálni, hanem azokat a baktériumokat is, amelyek dolgoznak nekünk a magunk táplálékát megemészteni.
Változatos, rostdús, ásványi anyagban gazdag, és vitaminban gazdag táplálékkal szépen egészségben tartjuk magunkat.
Persze ez az elmélet.
Mert a gazdag országok lakói betegre eszik magukat, a szegény népek pedig betegre éhezik magukat.
Értve a fenti kijelentés alatt a táplálék mennyiségét, és minőségét is.
Az extra gazdagok nagyon változatosan, és személyre szabottan étkeznek,a gazdag polgárok, sokat, és erősen feldolgozott ételt fogyasztanak, a szegények sokat, és erősen feldolgozott ételt fogyasztanak, ( nem,nem elírás az előbbi két tagmondat) az exra szegények pedig keveset, és ami éppen akad, valószínűleg nem túl változatosan étkeznek.
Európában, és benne Magyarországon a nagy többség gazdag, és szegény, és az extra gazdagság, extra szegénység kevés százaléknyi állampolgárra jellemző.
Tehát az átlagember ( az átlagos fogyasztású) sokat eszik, és jellemzően nagy részben feldolgozott ételt.
Következtetés: nincs rendben az egészségét fenntartó bélbaktérium tömeg, nincs rendben az emésztés
A legismertebb rostforrások:
Minden rostos étel szuperétel
Általában az élelmi rost nincs önmagában.
A természetes rostok ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, vitaminokkal vannak körülvéve, cukrokkal, poliszcharidokkal. Ebben nincs semmi új, csak tudatosítani kell magunkban.
Minél jobban el van látva a szervezet minden szükséges tápanyaggal, annál jobban működik az anyagcsere. Az egészséges táplálkozás hatására erősödik az immunrendszer, az ember fittebbnek és egészségesebbnek érzi magát.
A legfontosabb hatóanyagok a kalcium, kálium, réz, magnézium, vas, cink, foszfor, niacin, B-vitaminok, E-vitamin, a folsav és a klorofill, poliszacharidok,
Ebből a rövidített listából is világossá válik, hogy a rost mennyire hasznos.
Hatása a bélrendszerre
A bélrendszernek döntő jelentősége van az általános egészség szempontjából. Az élelmi rost nagyon pozitív hatással van az egész gyomor- és bélrendszerre, erősítik a nyálkahártyát, és támogatják a sejtek megújulását.
Ahasznos bélbaktériumok táplálását segítik amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges bélflórához. Ez az oka annak, hogy sok vastagbélgyulladásban érintettnek javasolt a mikro alga, árpafű, búzafű fogyasztása.
Hatása az étvágyra
A bőséges rost jóllakottságot okoz. A vércukorszintre is pozitív hatással van, aminek örvendetes hatása, hogy megkíméli az embert a túlzó étel iránti sóvárgástól.
Hatása a vérképre
A jó emésztés javítja a vérképet. Csökkenti a koleszterinszintet. A zöld szuperélelmiszerek fogyasztása segít elérni az egészséges vasmennyiség bevitelét, és egyéb hiánybetegségek is megelőzhetők vele. Ha valamilyen hiányt állapítanak meg, természetesen elsőként orvossal, dietetikussal kell megbeszélnie a kezelési módokat, de a természetes rost fogyasztását nincs orvos, aki ellenzné.
Hatása a hangulatra
A mikro alga, és az árpafű, és a búzafű b vitaminokat, és esszenciális triptofán aminosavat tartalmaz. A B vitaminok az idegrendszer vitaminjai, a szerotonin szabályozza az alvásciklust és a hangulatot.
A triptofán alkalmazása szóba jöhet a pánikbetegség, a depresszió vagy a kényszerbetegek és az alvászavar kezelésekor. A B vitamin-sor egyes tagjait nagy dózisban alkalmazva komoly pánikbetegség idegi kimerültség, alvászavar gyógyítására is használják. Természetes úton fogyasztva azonban megelőzheti az idegi kimerültség tüneteit.
Jó egészséget!
Prof.imune.