Tartalomjegyzék
Csak rágd! A rágózás hasznos!
A rágózás nagyon megosztó, főleg a kiköpködés miatt.
Abban szinte mindenki egyetért, hogy ésszerű a fogakat tisztítani, a lehelletet frissíteni, nyugtatni magunkat, vagy fogyókúrázni rágógumival. De a végtermék össze-vissza köpködése miatt, nagyon undorító szokás lehet belőle.
Mert ragad az mindenhova. Aszfaltra, cipőtalpra, gyerek hajába…
Azért írunk a rágózásról, mert minden csomagba vitaminos rágót csomagolunk ajándékba.
A gyerekek imádják, a szülők, nagyszülők pedig adják bátran a gyermekeknek. Nagyon sok előnyös hatása van, a benne lévő multivitamin, és a prebiotikum csak plussz. ( A napi D-vitamin szükségletet 1 vitaminos rágó elfogysztása fedezi. 2000 NE D-vitamint tettek bele! A prebiotikum pedig bélflóra tápláló, segíti a jó bélbaktériumok szaporodást) A vitamin tehát a plussz!
A rágózás egészséges, a fogorvosok ajánlása szerint napi 3-4 alkalommal is étkezéseket követően és 15 percnél nem hosszabb ideig rágva azt. Érdemes körültekintően rágózni. Azt gondolnánk senki nem hülye addig rágózni, amíg fájni nem kezd az arcizma és az állkapcsa.
Pedig DE. Vannak olyan fiatalok.
Melyek a rágózás egészséges hatásai?
- megtisztítja a fogakat a lepedéktől
- megelőzi a fogszuvasodás kialakulását
- segít a káros szenvedélyekről való leszokásban
- üde leheletet biztosít
- fokozza a nyáltermelést, így a lepedék nem tud megtelepedni a fogakon
- javítja a száj öntisztulását
- a nyállal kiválasztott semlegesítő molekulák csökkentik a szájban a bomló étel miatti savképződést, így megőrizve a száj egészséges PH értékét
- diéta idején a rágózás bizonyítottan csökkenti a kalóriabevitel iránti igényt
- csökkenti az édességek iránti vágyódást
- segíti a falásrohamok elkerülését
- az édes íz nyugtatólag hat az ízlelőbimbókra
- pszichológusok szerint a rágózás jótékony hatást gyakorol a memóriára
- javítja a koncentrálóképességet
- javítja a mentális egészséget*
- a rágó hatás révén az agyba több friss vér tud jutni, növeli a pulzust, ami által a vér oxigenizáltsága nő
- bizonyítottan nyugtató hatású
- bizonyítottan olyan boldogsághormonokat termel, mint az étkezés
- csökkentheti a reflux tüneteit
Vannak-e káros hatásai?
- növelheti a reflux tüneteit ( ez ellentmondás, de megmagyarázom)**
- izomfájdalom alakulhat ki a rágóizmokban
- függőséget okozhat
- a közösségi megítélése megosztó
Javíthatja a mentális egészséget? Igen!
Egy 2015-ös tudományos áttekintés megállapította, hogy azok, akik rendszeresen rágóznak, kevésbé hajlamosak a stresszre és a szorongásra. Ennek az lehet az oka, hogy a rágózás szerotonint szabadít fel az agyban, ami javítja a hangulatot.
Emésztési problémákat okozhat.
A cukormentes rágógumik cukorpótlókat tartalmaznak, amelyek általában ártalmatlanok, de gyakori rágózás esetén súlyosbíthatják az irritábilisbél-szindrómával (IBS) vagy más krónikus emésztési problémákkal küzdők tüneteit. Az aszpartámot vagy a szukralózt tartalmazó termékek egy kicsit kíméletesebbek a belekhez. ( ez amúgy nem a rágózás hibája, hanem egyes édesítőszereké. Nos igen, a cukor meg plussz energia…)
Javíthatja a memóriát
Egy, az Applied Cognitive Psychology című folyóiratban 2018-ban publikált tanulmány alapján a tanulás közben rendszeresen rágózó tanulók jobban teljesítettek a vizsgákon. Kutatók szerint ennek az lehet az oka, hogy ilyenkor vér és oxigén áramlik az agyba, így az ember jobban koncentrálhat és fogékonyabb lehet a tanult információkra. Gyermekpszichológusok megfigyelték, hogy a gyerekek rágózás közben sokkal jobban koncentrálnak. Problémás, hiperaktív kisgyerkek szüleinek ajánlják a “rágóztatást”
Segíthet többet mozogni
A Journal of Exercise Science & Fitness című folyóiratban 2021-ben tettek közzé egy tanulmányt, amely úgy találta, hogy a séta közbeni rágózás előnyös lehet. A résztvevők legalábbis rágózva nagyobb távolságot tettek meg és megnövekedett a járási sebességük, így több kalóriát égettek el. ( ez mondjuk , kicsit erőltetett, de a cikk valós, a tanulmány valós, utána néztünk!)
MINDEN CSOMAGBA VITAMINOS RÁGÓT CSOMAGOLUNK AJÁNDÉKBA!
MINDEN GREEN GOLD IMUNE ALGA MELLÉ EGY MARÉK VITAMINOS RÁGÓ IS MEGY.
MOST 5+1 ALGA AKCIÓ! AZ ÖTÖDIK ALGA AJÁNDÉK. KÉREM! KATT.
Jó egészséget!
Prof.Imune.
** A rágózás olyan agyi reakciót indít el, ami után a gyomor felkészül az étel befogadására. Ha az nem érkezik, akkor is termelődik valamennyi gyomorsav, amely azoknak gondot okozhat, akiknek gyenge a gyomor felső zárőgyűrűje. Másoknak pedig, akiknek éppen a kevés gyomorsav-termelés, és ennek következtében a rossz emésztés miatt van savas reflux-érzésük, kifejezetten javít a rágózás a tüneteken.