Fogyókúra tippek.
Minden héten egy fogyókúra tippet kellene bevezetni. 7 nap után még nem válik szokássá, de eredményt hoz, mégsem túl gyors, vagy túl sok a szabály.
( alkalmazhatóak a lépések cukorbetegség, magas vérnyomás estén is)
2. Fogyókúra tipp.
A cél kijelőlése.
Ez megint nagyon egyszerűen hangzik, de : Pedig nem az!
El kell dönteni, hogy hány kilót akarunk fogyni, vagy hány centit veszíteni a has/comb körfogatból. ez a cél egyik fele. (milyen vércukor szint…) Nagyon nehéz magtalálni,elfogadi a reális célt. Általában a személyre szabott cél nem egyezik az átlagos ajánlatokkal. Mi ugyanis nem vagyunk átlag. Mi mindannyian ‘egyek’ vagyunk.
A cél kijelőlés másik fele, a dátum, amire ezt a célt el akarjuk érni. Igenis tudatos megfontolást igényel, mert a csaló reklámok brutálisan elviszik a gondolkodásunkat. Akkor is eltorzítják, ha tudjuk- tudat alatt igenis tudjuk-, hogy nem reális 2 hét alatt 14 kg fogyás. Nem reális, semmilyen csodaszerrel sem reális.
( a túlélő műsorokban, 21 nap szinte teljes éhezés mellet előfordulhat, de az egy életveszélyes állapot, és orvosi csapat mindig van a közelben, akkor is, ha nem látszik a felvételeken. Szóval valójában ott sem reális)
A reális cél lehet heti 0,5-1 kg fogyás. (ez is átlag, tehát egyénileg igenis végig kell gondolni)
Jó egészséget!
Prof. Imune
Persze segít a fogyásban az alga kompleX, a CLA, a fogyi tea, és egy tucat tipp ( jön!!!) de semelyik sem dönt és cselekszik helyettünk.
Itt van nekünk a facebook, Beszéljünk a témáról.