Tartalomjegyzék
Létezik, ami mindent gyógyít? A szeretet?
Egy figyelemreméltóan sok alakban és adagolásban előforduló kezelés! Szeretet!
Bőségesen rendelkezésre áll, nem mérgező, ingyenes, saját magadnak is beadhatod és ugyanakkor az emberiség által ismert legnagyobb gyógyító erővel bír.
Alapvetőbb, mint a C-vitamin. Fizikai betegségekre épp úgy hat, mint a depresszióra. Szeretet!
Akkor meg miért nem került még eddig az orvosi lapok címoldalára? Talán azért, mert nem szabadalmazható és nem lehet üvegbe zárni, vagy árusítani, mint egy vitamint.
Vagy talán azért, mert a technológiai korban megadtuk magunkat a tudomány erejének, elfelejtve szívünk bölcsességeit.Varázslatos természetes kezelés? Egyszerű; a csupa nagybetűvel írt SZERETET.
Mi sem természetesebb ennél, igaz?
Mégsem olyan egyszerű ez. A szeretet különböző nagyságban és formában lelhető fel; együttérzés, jótékonyság, tisztelet, gondoskodás, empátia, tisztelet, törődés, bajtársiasság, megértés, agapé, odafigyelés, hála, erosz, társadalmi támogatás – valójában bármilyen típusú törődés elképzelhető. Érzésként, kifejezésként, vibrációként, egyaránt a más lényekhez és minden élethez való egészséges, természetes kapcsolódást szimbolizálja.
„ A szeresd a szomszédodat, mint saját magad” nem csupán morális utasítás. Ez pszichológiai utasítás” Is.
( maradhatunk a bibliai megfogalmazásnál: szeresd felebarátodat, mint tennmagadat. Leírhatjuk, hogy Jézus erre bíztat?)
A szeretet gyógyító ereje
Gyógyítja a szeretett, és a szerető személyt is. Ez az!!!!
Az önzetlen tettek, gondolatok és érzelmek az agyat endorfin felszabadítására serkentik. Ez egy erőteljes természetes fájdalomcsillapító, amely hangulatunkat és immunképességünket is felerősíti, valamint megvéd minket a stressz káros hatásaitól.
Két nagy önkéntes tanulmányban az „egészséges-segítő szindrómát” azonosították az önzetlenség melléktermékeként.
„Egészséges-segítő szindrómát”,
aminek eredményeképpen csökkent a köszvény fájdalom, kevesebb bőrfarkas tünet fordult elő, csökkent az asztmás rohamok, migrének, megfázások és az influenzás megbetegedések száma. Alapból kezeli a depressziót.
Konkrétumok, kísérletek
Akadémiai tanulmányok is demonstrálták a törődés erejét.
Az Ohio-i Állami Egyetemen végzett Kiecollt-Glaser tanulmány azt mutatta, hogy a magas-koleszterintartalmú étrenden tartott nyulak felének lett csak végül az elvártak szerinti magas koleszterinszintje. A rejtélyre akkor derült fény, amikor rájöttek, hogy az alacsony termetű labor asszisztens a számára elérhető alacsonyabb ketrecekben lévő nyuszikat megsimogatta, megölelgette, ám a magasan fekvőket már nem érte el, így azoknak csak ételt tudott adni gondoskodás gyanánt.
Hasonló egészség-védő eredményekre jutottak a törődés más jelei esetén, mint például társadalmi- vagy érintési stimulálás. Ilyen eredményeket jegyeztek le koraszülött csecsemők, idősek otthonában lakók, égési sérüléseket szenvedők, árvák, alkoholisták, depressziós, tuberkulózisos, köszvényes és szívbeteg embereknél. Ahhoz, hogy ilyen egészségmegerősítő, abszolult természetes szeretet terápiát kaphass, csak annyit kell tenned, hogy találsz egy hallgató fület, és megosztod bánatod, hagyod, hogy megöleljenek, és Te is ezt teszed.
Ja, hogy ez ennyire egyszerű? Vagyis nem egyszerű, mert valódi szeretetkötődések elveszőben vannak.
Láthatatlan vitaminunk
Dr. James Pennebaker a Southern Methodist University-ről tanulmányában kimutatta, hogy a szeretet különös vitaminként működik: több immunreakció is felerősödik azoknál, akik bizalmas viszonyt ápolnak a többiekkel, és a hatás 6 hétig is tart. Ha ember nincs a közelben, egy kis házi kedvenc, háziállat is megteszi. A szívrohamot szenvedők közül a háziállat tulajdonosok ötször nagyobb valószínűséggel élik túl, mint azok, akiknek nincs háziállatuk.
A szeretet mindannyiunk számára rejtély
Azokat, akik elkötelezett intim kapcsolatban élnek már megérintette a szeretet különös gyógyító ereje. Társunk, családunk, barátaink vagy a közösség lehetőséget nyújtanak számunkra, hogy türelmet, megértést, bátorságot, együttérzést, megbocsájtást találhassunk.
Az emberi kapcsolatok kiemelkedő fontossággal bírnak boldogságszintünk, egészségünk és élethosszunk szempontjából. Az olyan kultúrákban, ahol az emberek a 100 éves kort is jócskán megélik, a sikert nem a bankszámla nagysága határozza meg, hanem a barátok, család és közösség szociális kötődöttségei. Ha valaki törődik velünk, az szeretetet és barátságosságot nyújt, ami lehetővé teszi hogy egészségesebben és tovább élhessünk.
A mai társadalmakban a legtöbben olyannyira elfoglaltak, hogy nincs idejük értékelni a hálát, és nem tudnak a kapcsolat áldásának számító szeretetből sem részesülni. Az emberek oly sok tevékenységgel töltik meg életüket, melyek során ki sem mozdulnak a szobából, és nem találkoznak azokkal, akik számítanak. A képernyőt részesítik előnyben az emberekkel szemben. A hagyományos kultúrák nem az ébresztőóra csörgésére kelnek fel minden nap, hanem az éneklés hangjára. Közös munkában telik a napjuk, szeretteiket látogatják. Nagyon kevés tulajdonuk van, mivel egymás számít nekik a legnagyobb értéknek. Az effajta értékelés csodákat művel a testtel és szellemmel. Míg az ellenkezője megbetegít, és megnyomorít.
A modern tudomány is elismerte az intim szerelmi kapcsolat egészségügyi előnyeit. Ismeretes, hogy a világon mindenhol a halálozási arányok sokkal magasabbak az egyedülálló, elvált vagy özvegy személyeknél minden korban és nemben.
A magány hamarabb megöl, mint a cigaretta?
| Idő előtti éves halál 100 000 emberre | ||
| Nem-dohányzók | Dohányzók | |
| Házas | 796 | 1560 |
| Egyedülálló | 1074 | 2567 |
| Özvegy | 1396 | 2570 |
| Elvált | 1420 | 2675 |
Dr. Lisa Berkman epidemológus végett egy tanulmányt a szeretetről és a másokkal való kapcsolatról 1965-ben. 7000 Kaliforniában élő nőt és férfit tanulmányozott. 9 éves tanulmánya alatt azt találta, hogy azok, akiknek kapcsolata megszakadt a másikaktól, körülbelül háromszor nagyobb valószínűséggel haláloztak el, összehasonlítva azokkal ,akiknek erős társadalmi kötődöttségük volt.
Úgy tűnik a kapcsolat típusa nem igazán volt fontos tényező. Ez lehetett házasság, önkéntesség, templomba járás, család vagy barátok. A kor és nem, nem volt meghatározó tényező.
A szoros társadalmi kapcsolattal rendelkezők, de egészségtelen életmódot folytatóak ( dohányzás, elhízottság és mozgáshiány) valójában tovább éltek, mint az egészségesebb életmódot folytató, de ugyanakkor elszigetelődő személyek.
“Az általunk szeretett dolgok formálnak és alakítanak minket”- Johann Wolfgang
“A szerető szív örökké fiatal”- görög mondás
A magány
Azt találták, hogy a magány érzése az agy ugyanazon részében történik, mint ahol a fizikai fájdalom érzékelése, melyet “anterior cinguláris kéreg”-nek neveznek. Ez megmagyarázza az emberek beilleszkedési vágyát, a társaság keresését és segíthet megérteni a szeretet, a közelség, a támogatás szervezetre gyakorolt egészségügyi erejét.
Csak találgatás, de valószínűleg a természetben túlélés kulcsfontosságú eleme volt a csoport, a magányos ember nem tudott túlélni. Így a kirekesztés a csoportból egyenlő volt a halálos ítélettel. ( Ma is az. Bár fizikailag van élelmünk, ha a lelkünk haldoklik, a testünk is feladja.)
Az érintés gyógyító ereje
Az érintés érzetének hatalmas pozitív hatása van az egészségre és élethosszra. Sok tanulmányt végeztek azzal kapcsolatban, hogy a közeli, pozitív és intim, szerető kapcsolatok megelőzhetik a depresszió, idegesség és stressz, valamint az ezekhez köthető betegségek kialakulását, melyek az életminőséget meghatározhatják.
Az érintés olyas valami, amelyre mindenki vágyik. A bőrkontaktus nagyon hasznos számunkra. Ezért csimpaszkodnak a babák annyira anyjukra és ezért szeretik az érintést.
Egyes hormonok akkor termelődnek, mikor test stressz alatt van. Amikor ezek a hormonok kiválasztódnak testben, az immunfunkcióik csökkennek és hajlamosabb a test megbetegedni. A stressz sok betegség gyökere, és ha tartós, élet-halál kérdésévé is válhat. Egyszerűen a szervezet hormonválaszai megbetegítőek. A szeretet és érintés gyógyító ereje semlegesítheti a stressz hatásait, egyrészet kevesebb stresszhormon termelődik, másrészt boldogsághormon termelődik. A boldogság gyógyító, és éltető.
Adj hát szeretetet, és tanuld meg elfogadni azt.
Az érintés életed részévé tevésének módjai:
- Az ölelés a másik üdvözlésének és a tőle való elköszönésnek kitűnő módja. Próbáld meg a mindennapjaid részévé tenni.
- Masszírozd párodat 30 percig, aztán váltsatok. Tegyétek ezt az esti rituálétokká.
- Kart karöltve sétálni egy baráttal beszélgetés közben a kapcsolatteremtés kitűnő módja.
- A kéz-a kézben való sétálás pároddal egy kellemes és hasznos szokás.
- A gyermekekkel való játszás, az ő emelgetésük, és karban tartásuk emeli a hangulatot. ( az a gyönyörű magyar nyelv.!!!! Karban tart = egészségben, rendben tart.
Jó egészséget! Tartsd karban magad!
Prof.Imune.