Tartalomjegyzék
Miért foglalkozunk egyáltalán mikroalgákkal?
A mikroalgák nem azért kerültek a figyelem középpontjába, mert „csodát ígérnek”.
Hanem mert sokan érzik úgy, hogy a mai táplálkozás nem ugyanazt adja, mint korábban.
Szép az étel. Laktató is.
De egyre többen teszik fel a kérdést:
van benne valódi tartalom?
A mikroalgák ebbe a gondolatmenetbe illeszkednek bele. Nem megoldásként, inkább válaszkísérletként.
Érdemes kritikusan kezelni a túlzó marketingüzeneteket, függetlenül attól, milyen csatornán találkozunk velük.”
Ideális esetben- ha a gyártó, és a forgalmazó is ellenőrizhető-, egymást kiegészítő összetételű alapanyagokat tartalmazhatnak, úgynevezett szinergiában* ható össszetevőket tartalmaznak.
A szuper élelmiszerek rossz megítélése, a tájékozatlansággal összekapcsolt túlzott lelkesedés és az erőszakosság következménye. A hatásmechanizmusok és hatóanyagok működést nem tudva, vagy félreértve, az aktivisták kiütik a biztosítékot az érdeklődők, vagy az ügyfelek körében. Jogosan.
Az, hogy szinergia alakul ki az alapanyagaik között, az mindegyikre jellemző.
A szinergia olyan kölcsönhatás, amely az egyes összetevők egymásra gyakorolt hatása következtében összetettebb megközelítést eredményet hoz, nem egyszerű összeadásról, hanem összetettebb megközelítésről van szó.
Kicsi hatóanyag is is beilleszthető a mindennapi rutinba, mint önmagában tenné.
Egy mikroalga nem mindenre való – és ez így van jól
Nincs „mindent tudó” alapanyag
A mikroalgák világa nem egységes.
Nem létezik olyan faj, amely minden szempontból „jobb” lenne a többinél.
Van, amelyik fehérjében erősebb.
Van, amelyik pigmentekben gazdagabb.
Mások ásványi összetételük miatt érdekesek.
Ez nem verseny. Inkább különböző hangsúlyok.
Mit jelent itt a „szinergia”?
Nem varázslat, inkább szemlélet
A szinergia szó sokszor félrecsúszik.
Itt nem megsokszorozott hatásokról van szó, hanem arról, hogy:
különböző összetevők egy rendszerben jelennek meg.
Ez inkább hasonlít egy jól összeállított étrendre, mint egyetlen „kiemelt” elemre.
Nem gyors, nem látványos – inkább következetes.
Miért gondolkodnak sokan kombinációkban?
Egyetlen fókusz helyett összetettebb kép
Ha csak egy mikroalgát választunk, akkor annak a jellegzetességeivel találkozunk.
Ez önmagában rendben van.
Több mikroalga együtt viszont:
-
változatosabb összetételt mutat,
-
kevésbé „egyoldalú” megközelítés,
-
és sokak számára átláthatóbb megoldás.
Nem azért, mert „erősebb”.
Hanem mert több irányból közelít.
Hosszútávra tervezz!
Miért praktikus az alga komplex megközelítés?
Kevesebb döntés, több tudatosság
A mindennapokban sokan nem akarnak:
-
többféle port,
-
külön adagolásokat,
-
bonyolult rutint.
Egy alga komplex:
-
több mikroalgát egyesít,
-
egyszerűbbé teszi a beillesztést,
-
és illeszkedik a „nem túlbonyolítom” szemlélethez.
Ez nem előny mindenkinek – de sokan pont ezt keresik.
Mi az alga komplex valójában?
Nem helyettesít, hanem kiegészít
Az alga komplexek nem váltják ki a változatos étrendet.
Nem is erre valók.
Olyan készítményekről van szó, amelyek:
-
több mikroalgát tartalmaznak,
-
por, kapszula vagy tabletta formájában érhetők el,
-
és kiegészítő elemként jelennek meg a napi rutinban.
A hangsúly nem az ígéreteken, hanem az összetételen van.
Hogyan jelenik meg mindez a gyakorlatban?
Nem gyors megoldás, hanem hosszabb távú gondolkodás
A mikroalgákhoz kapcsolódó megközelítés ritkán szól az „azonnal érzem” élményről.
Inkább arról, hogy:
-
valaki tudatosabban figyel a bevitelre,
-
rendszerességet alakít ki,
-
és nem vár látványos fordulatokat.
Ez a szemlélet sokak számára eleve vonzó – másoknak kevésbé.
Mindkettő rendben van.
Egy példa a gyakorlatból
A piacon többféle alga komplex érhető el.
Ezek között vannak olyan készítmények is, amelyek több mikroalgát kombinálnak egy termékben, és az eltérő összetételekre építenek.
Ezek nem „csodatermékek”, hanem konkrét példái annak, hogyan jelenik meg a kombinációs gondolkodás a gyakorlatban.
Figyelmeztetés: Az étrend-kiegészítők, a szuper élelmiszerek, az Imune alga készítmények nem helyettesítik a változatos, egészséges táplálkozást, nem minősülnek gyógyszernek, és semmilyen öndiagnózis nem helyettesíti az orvosi véleményezést!
Van egy jó hírünk:
Önmagunkra figyelni, mindenképpen megéri. Egyszerüsíteni a vitamin, és tápanyagutánpótlást szintén megéri.
Összegzés: kinek lehet érdekes több mikroalga együtt?
Több mikroalga kombinációja azok számára lehet releváns, akik:
-
nem egyetlen „kiemelt” összetevőben gondolkodnak,
-
fontosnak tartják az összetettséget,
-
és a táplálkozást hosszabb távú rendszerként szemlélik.
A mikroalgák világa nem egyszerű – de nem is kell annak lennie.
A tudatosság itt nem tökéletességet jelent, hanem figyelmet és arányérzéket.
A következő cikkben arról olvashatsz, milyen balgaságokat mondanak az alga komplexről.
Pontosan informálódhatsz a : mikroalgák a táplálkozásunkban című cikkből.
További témák az alga komplex hatásairól:
– mi az a mikroalga, és miben különbözik más algáktól,
– hogyan illeszthetők be a mikroalgák a mindennapi étrendbe,
– miért lehet előnyös több mikroalga kombinációja,
– és hogyan érdemes egy alga komplexet használni a gyakorlatban
*szinergia: amikor a részek összessége többlethatást eredményez, mint azt külön, külön eredményezné.