Tartalomjegyzék
Máriatövis kivonat előnyei
A máriatövisről valószínűleg leggyakrabban májvédő hatása kapcsán hallhatunk: a bíbor színű gyógynövény ugyanis a benne található szilimarinnak (máriatövis kivonat) köszönhetően rendkívül erős májtisztító és májregeneráló hatással bír.
A szilimarin természetes antioxidáns hatással bíró vegyület, segíti a máj saját tisztító folyamatait (alkohol, antibiotikumok, gyógyszerek, kábítószer, higany, nehézfémek, növényvédő szerek, gombamérgek) szemben.
A májsejtekben végbemenő fehérjeszintézist,is támogatja a máriatövis kivonat, a szabad gyökökkel szembeni védelmet erősítve ezzel.
A Máriatövis növény
Llila virágú gyógynövény, szép. Annyira tüskés, hogy jobb nem megfogni a leveleit. Nem is jellemző, hogy magunk szedjük.
Maga a növény is gyógyhatású, de a máriatövis kivonat mindig hatásosabb, mint maga a növény fözete, vagy szárítmánya.
Fogyaszthatjuk tea és tinktúra formájában, bevehetjük kapszulában vagy kúrálhatjuk magunkat a magokból préselt olajjal.
Megelőzésre is használható, az a legjobb. Nem kell megvárni a problémákat, egy-egy máriatövis kivonat kúra évenként, minden egészséges embernek is kellene.
A máriatövis neve a köztudatban összefonódott a különféle májproblémák kezelésével, nem véletlenül: hatóanyaga, a szilimarin (lásd még: silymarin) nevű flavonoid komplex rendkívül erős antioxidáns.
A máriatövis segíti a májsejtek újjáépítését. Hihetelen, de még súlyos gombamérgezést is gyógyítanak vele: a megfelelő dózissal beinjekciózott betegek nagy százalékban túlélik a gyilkos galóca mérgezést, pedig ez a gombafajta rövid idő alatt visszafordíthatatlan vese- és májkárosodást képes okozni.
A máriatövis kivonat hatására az elhalt májsejtek gyorsabban cserélődnek le, ily módon a károsodott szövetek hamarabb regenerálódnak. A máj az egyetlen szervünk, amely képes újraépülni. Pontosabban az egyetlen belső szervünk, mert ugye, a bőr is újjáépül, bár nem mindenki említi szervként a bőrfelületet.
A máriatövis képes megelőzni a méreganyagok behatolását a sejtekbe azáltal, hogy védi és erősíti a sejtmembránokat. A fogyasztók szempontjából további előnyös tulajdonsága, hogy egész évben hozzáférhető, könnyen beszerezhető termékről beszélünk.
Miből áll a szilimarin?
A szilimarin a máriatövis kivonat, több vegyület együttes megnevezése. Legfontosabb összetevője a szilibinin, ezen kívül egyéb flavonolignánok alkotják, például silychristin és silydianin. ( ez csak érdekesség, nem kell megjegyezni :-) )
A máriatövis (Silybum marianum) régóta ismert növény a népi gyógyászatban, elsősorban májvédő tulajdonságai miatt. A máriatövis hatásai azonban ennél sokkal összetettebbek lehetnek, és egyre több kutatás utal arra, hogy a növénynek nem csak a májra van pozitív hatása. Ez a cikk a máriatövis egyedülálló tulajdonságait vizsgálja, immunrendszeri és epigenetikai hatásaira összpontosítva.
A máriatövisben található flavonoidok és szilimarin gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek védik a májat, valamint a szervezet egészét.
Az immunrendszer szabályozásában betöltött szerepük révén elősegíthetik a szervezet egészséges válaszreakcióit. A máriatövisben található antioxidánsok segíthetnek az oxidatív stressz elleni védelemben, ami kulcsfontosságú az immunrendszer hatékony működéséhez.
A máriatövis befolyásolhatja az immunrendszer aktivitását és modulálhatja a gyulladásos válaszokat. Tanulmányok kimutatták, hogy hasznos lehet az autoimmun és egyéb immunrendszerrel kapcsolatos betegségek kezelésében. A máriatövis hozzájárulhat a telomerek rövidülésének lassításához. Ez jó!. A telomerek részt vesznek a sejtek öregedési folyamatában, lassan rövidülnek. Minél lassabban rövidülnek, annál fiatalosabb a test.
A máriatövis tehát nem csupán májvédő, hanem olyan növény, amelynek előnyei túlmutatnak a májon. Az immunrendszerben és az epigenetikában betöltött szerepe egyedülálló és sokrétű.
A máriatövis kivonat azért jó, mert olyan formában is elérhető (pl máriatövis mag kivonat olaj), amelyet nem egy újabb kapszulában kell beszedni, hanem zöld salátára öntve is fogyasztható. Azoknak lehet ez fontos, akik nem tudnak kapszulát lenyelni, vagy olyan sokféle egyebet kapkodnak be, hogy nem akarnak újabb kapszulát, vagy tablettát.
A máriatövist általában kivonatok vagy kapszulák formájában használják.
Az ajánlott adagok változóak, de általában naponta kétszer 150-300 mg szilimarin tartalmú kivonatot javasolt.
A máriatövis kivonat alkalmazása
- májproblémák esetén
- zsírmáj esetén
- májgyulladás esetén
- emésztési problémák esetén
- puffadásra
- gyomorégésre
- immunerősítésre
Elsősorban a szilimarin nevű flavonoidkomplexnek köszönhetően a máriatövis védőhatást gyakorol a májsejtekre, segítve a májsejtek regenerálódását és a máj egészségének megőrzését. Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően a máriatövis segíthet a krónikus gyulladásos állapotokban szenvedőknek. A máriatövis-kiegészítőket naponta kétszer kell bevenni, általában étkezés közben vagy étkezések között.
A máriatövis kivonat biztonságosnak tekinthető.
Figyelmeztetések és lehetséges kölcsönhatások:
A máriatövis kivonat befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek, például antipszichotikumok, szívgyógyszerek és vírusellenes gyógyszerek hatását.
Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a máriatövis hatását. A máriatövis hosszú távú alkalmazása jól tolerálható,
Az elmúlt években sok kutatást végeztek a máriatövis különböző aspektusairól. Tanulmányozták például a flavonoidok és a szilimarin májvédő, antioxidáns, gyulladáscsökkentő és immunmoduláló hatását. Ezek az eredmények biztatóak.
Máriatövis kivonat felhasználási módjai
♥ Kapszulák, tabletták,kivonat por, cseppek, olajok: A vény nélkül kapható máriatövis kapszulához, tablettához, továbbá cseppekhez gyógyszertárakban és bioboltokban is hozzájuthatunk. A megfelelő étrend-kiegészítő magas (70-80%-os) szilimarintartalommal rendelkezik.
♥ Tinktúra: Szintén vény nélkül kapható termék, alkoholban kiáztatva – a megfelelő odafigyeléssel – házilag is elkészíthető.
♥ Tea: Az érett terméseket kávédarálóval megőrölve saját készítésű teakeverék hozható létre, illetve a gyógyszertárak, drogériák és bioboltok kínálatában számos különböző gyártó terméke közül válogathatunk.
♥ Magolaj: Fogyaszthatjuk önmagában (napi 1-2 teáskanál adagolásban), keverhetjük salátába, smoothie-ba, továbbá alkalmazható bőr-, haj- és körömápolásra is. Nincs jellegzetes íze, így jól beillesztehető az étkezésekbe.
Kiknek nem ajánlott?
A máriatövis kivonat fogysztása nem ajánlott:
♥ Azoknak, akik alergiásak egyéb őszirózsafélékre pl. parlagfű, százszorszép, körömvirág és krizantém – ebben az esetben ugyanis nagy a valószínűsége, hogy a máriatövis is allergiás reakciókat fog kiváltani szervezetben.
♥ Várandós és szoptatós anyák számára
♥ Ösztrogéndominancia esetén – Amennyiben endometriózissal vagy méh miómával küzd, esetleg egyéb, ösztrogéndomináns egészégügyi állapotban van (méh-, petefészek-, mellrák), kerülje a máriatövis bármilyen alkalmazását!
Jó egészséget!
Prof.imune