Az útifűmaghéj a gluténérzékenyek számára lehet igazán ismerős, hiszen a gluténmentes kenyér- vagy zsömlereceptek gyakran igénylik. Számos megdöbbentő és csodálatos egészségügyi hatása van.

Milyen egészségügyi hatásai vannak?

  1. 1. Magas rosttartalma miatt megszüntetheti a székrekedést, csökkenti az éhségérzetet, segít megtisztítani a bélfalakat és hozzájárul az egészséges emésztéshez is.
  2. 2. Magas rost tartalma következtében csökkentheti a koleszterin- és vércukorszintet. Az inzulinszint ingadozást pedig kisimítja, kiegyenlíti.
  3. 3. Segíti a fogyást, hiszen rosttartalma miatt eltelít, fokozza a teltségérzetet. Ezáltal kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, ezért ésszerű étkezés előtt fél órával fogyasztani.

  4. Az útifűmaghéj rendszeres fogyasztásával bőven fedezhető az ajánlott rostmennyiség

  5. Egy kiskanálnyi 5 g rostot tartalmaz. Az ajánlott napi beviteli mennyiség körülbelül 30 g. Tehát az útifűmaghéj rendszeres fogyasztásával bőven fedezhető az ajánlott rostmennyiség.
  6.  Erősíti az immunrendszert, mert megtisztítja a béltraktust, kiüríti a salakanagokat, és nem dörzsöli le a bélbolyhokat,- ez fontos!!- és táplálja a hasznos bélbaktériumokat, így a mikrobiom is egészséges lesz. ( mindezt persze tudja a Green Gold Imune alga kompleX is, és az alga kompleX még multivitamin is)
  7. Ennek következtében megnövekszik a jó bélbaktériumok száma, jó lesz az emésztés, az anyagcsere, és mivel az egészség a belekben kezdődik,, ha a bélflóra rendben van, akkor az immunrendszer is nagy valószínűséggel rendben van.
  8. Hogyan fogyasszuk?
  9. A rostban gazdag táplálkozás, tehát az útifűmaghéj rendszeres fogyasztása feltételezi a megfelelő mennyiségű vízbevitelt. ( az alga kompleX is ezért igényel sok folyadék fogyasztást)
  10. ( 9+1) . egy teáskanálnyit étkezés előtt hidegy folyadékban elkeverve egyszerű, olcsó, hasznos, fogyasztó hatású.( íztelen termék, így nem rontja el az íze egyik italunkat sem. Azért mégis, pezsgővel, sörrel, borral nem ajánlott!!! ;-) )

Egy-egy kis mennyiség kerülhet a főzelékbe, omlettbe, palacsinta tésztába, pudingba……

Ha a béltisztítás a cél, akkor egy evőkanálnyi mennyiséget keverjük el hideg vízben, ezt igyuk meg éhgyomorra. Ezután igyunk még rá legalább két nagy pohár vizet, és csak félóra múlva lássunk neki a reggelinek. ( ez jó fogyókúrás tipp is)

Palacsinta útifű maghéjból

Hozzávalók:

  • 25 g  liszt
  • 5-7 g utifű maghéj
  • 3 tojás
  • 200 ml tej + 100 ml, ha a tészta igényli
  • 20 g kókuszzsír, meglágyítva
  • csipet só

Elkészítés:

Tegyük a hozzávalókat egy tálba, azután keverjük össze egy robotgéppel.
Kezdjük el kisütni a palacsintát a szokott módon.
Az útifűmaghéj folyamatosan fogja magába szívni a nedvességet, ezért érdemes időközben még tejet vagy szódát hozzáönteni.

Az útifű maghéj bélnyugtató hatása

A bélfájdalom, a rendszeres görcsök, az emésztési zavarok a hasmenés és székrekedés váltakozása, a puffadás nemcsak kellemetlen tünetek, hanem kihatnak az egész életvitelre, hangulatra és munkaképességre.

belnyugtato-utifu-maghej-imun.bio

Az útifű maghéj nyákos összetevője nyugtatja a sérült béltraktust.

Holland kutatók arra kerestek tudományos bizonyítékot, hogy melyik az a növény, amely hatékony lehet a tünetek megszüntetésében és a bélrendszeri egyensúly helyreállításában. A kísérletben 275 irritábilis bélszindrómával küszködő beteg vett részt, amelyeket 3 csoportra osztottak. Az első csoport étrendjébe 3 hónapig nem oldódó rostokban gazdag táplálékot vezettek be ( 10 gramm dara), a második csoportéba psyllium magvakat (egyiptomi útifű) amely oldódó rostokat tartalmaz, míg a harmadik kontrollcsoport 10 gramm rizslisztet kapott, amely rostokban nagyon szegény.

A 12 hét után történt vizsgálatok azt mutatták, hogy az a csoport amely psylliumot használt a tünetek jelentős csökkenését mutatta. A kitöltött kérdőíven 90 ponttal kevesebb lett a végső érték, mint a tápláléki egészítő használata előtt. A hatás kedvező volt minden típusú tünet esetén, így nemcsak a székrekedéses, hanem a hasmenéses tünetek is egyaránt enyhültek.

A kérdőív alapján a nem oldódó rostokat használó csoport 58 pontos csökkenésről számolt be, míg a rizslisztet használók csak 49 pontos csökkenést értek el a tüneteket jelző kérdőíves listán. A darát használó csoport fele a kellemetlen mellékhatások vagy intolerancia miatt abbahagyta a kísérletet. Következtetésként az Utrecht Egyetem kutatói elmondták, hogy az oldódó rostok hatékonyabbak a kellemetlen béltünetek kezelésében, mint az oldhatatlanok.

Az is kiderült, hogy a psyllium nyákos összetevője az, ami miatt a jótékony hatás érvényesül, hiszen ez a bél nyálkahártyára tapad és nyugtató gyulladáscsökkentő hatással bír.

 

„Az irritábilis bélszindrómában szenvedő betegek étrendjéhez az oldódó rostok, például a psyllium adása hatásos kezdő lépés lehet a tünetek enyhítésében” – Dr. Bijkerk

“Az irritábilis bélszindrómában szenvedők orvosi felügyelet mellett próbálják ki a Green Gold Imune Alga  KompleX szedését. Az alga kompleX oldódó rostokat tartalmaz, kiváló természetes rost, és vitamin, nyomelem és vitaminforrás. Ezért is szuperélelmiszer az alga kompeX, bővebben ITT)

Hosszan tartó használata megszakításokkal ajánlott.

Orvosi utasítás nélkül tehát kerülni kell az egyiptomi útifű elhúzódó alkalmazását, főleg ismeretlen eredetű alhasi fájdalmaknál bélelzáródásnál, nagyméretű székletrög vagy a bélrendszer és a vastagbél megbetegedésénél. Ezekben az esetekben ajánlott az élelmi rostokban gazdag táplálék és sok folyadék fogyasztása (főleg az idősebbeknél), a rendszeres mozgás és ügyelni kell a mindennapi székletürítésre, valamint a stresszes élethelyzetek kerülésére. És persze mindenkinek érdeke, hogy keresse fel kezelőorvosát, és kérje tanácsát, javaslatát.

Folytatjuk.

Jó egészséget!

Prof.Imune..

És igen, mi az útifű maghéjat a green Gold Imune Alga KompleX mellé ajánljuk.

Nem helyette!

Imune. Szeretem, kell nekem! Megrendelem.

*Az útifű maghéj termesztésében India világviszonylatban is kiemelkedő helyet foglal el.
Az útifű kis magjai a magburokban, a vékony héjban rejtőznek: 1000 db mag súlya kb. 2 gramm.