Jó vitamin alapanyag, rossz vitamin alapanyag

A jó vitamin alapanyag elsődleges szempont!

A hármas

1. a koncentráció
2. a molekulaforma
3. a biológiai hasznosulás.

 

Mennyiségi mutataó: koncentráció, felszívódás

Minőségi mutató: molekula forma, biológiai hasznosulás

 

Alább egy lényegre mutató táblázat a jó vitamin alapanyag választáshoz.

Anyagminőség

1. rossz/rosszabb minőségű anyagok  a:  nagyon olcsó anyagok és a biológiailag káros molekulaformák, b:  olcsó inaktív vitamin alapanyag
2. jó/jobb minőségű anyagok 

 

a. nagyon olcsó anyagok és a biológiailag káros molekulaformák is ide tartoznak

Ez a legalja,  ezt jó lenne kerülni, mert  pénzt visz el, egészséget nem hoz.

• Itt vannak a különböző oxidok (pl. magnézium-, cink-, réz- oxid), ezek a leggyakrabban használtak. Az oxidok káros molekulaforma, abszolút kerülendő. ( bővebben: )
• A karbonátoknak mindig nagyon gyenge a biológiai hasznosulása.
• A folsav formájú B9 pótlást abszolút messze kerülendő.
• A cianokobalamin formájú B12-vitamin is kerülendő.

De még van jó pár ilyen anyag.

b:  olcsó inaktív vitamin alapanyag 

Ez a lista lenne a leghosszabb, mert itt olyan anyagokaat értünkl, amelyeket a szervezetnek át kell alakítania ahhoz, hogy aktív formájú közvetlenül hasznosuló anyagok jöjjenek létre a szervezetben. Ezek átalakításra szoruló anyagok és különböző transzformációs lépésekben alakulnak a szervezetben aktív formává. Néhány példa:

• B1-vitamin – tiamin-mononitrát, tiamin-hidroklorid
• B3-vitamin -niacinamid
• B5-vitamin- kalcium-D-pantotenát vagy a D-panthenol

Még egyszer ez a leghosszabb lista, ez a leggyakoribb az étrend-kiegészítők esetén.

Most nézzük a jó és jobb minőségű anyagokat. Ez is ugyanúgy két részre osztható és az főleg gyártói szempontból nagyon érdekes.

A 2. jó/jobb minőségű anyagok:

2. a:  olcsó jó/jobb minőségű vitamin alapanyag

• D3-vitamin: Abszolút kiemelném a D3-vitamint, ami egy elképesztően olcsó alapanyag. A trükközések akkor szoktak létrejönni, amikor egy olcsó anyag mellé kell egy drága, tehát mondjuk a D3-vitamin mellé kellene egy K2. A D3 nagyon olcsó, a K2 nagyon drága, ezért nem szokták mellé tenni.
• Az A-vitamin ugyanúgy nagyon-nagyon olcsó. Gyakorlatilag nem is lehet igazából hibázni, kivéve akkor, ha egy gyártó úgy dönt, hogy nagyon nagy koncentrációban használja. Ekkor kerülendő, de ez megint más cikk témája.
• B3-vitamin: Hogyha van alternatíva, pl. ha egy termék niacinamidot (olcsó inaktív rossz/rosszabb minőségű anyagok kategória) vagy niacint (olcsó jó/jobb minőségű anyagok kategória) tartalmaz, akkor érdemesebb a niacin tartalmút választani.
• A magnézium esetén válasszuk inkább a magnézium-citrátot (olcsó jó/jobb minőségű anyagok kategória) a magnézium-oxid (nagyon olcsó biológiailag káros rossz/rosszabb minőségű anyagok kategória) helyett.
  Nyilván itt más szempontokat is érdemes nézni, mert magnéziumból kb. 25 kombinált molekula áll rendelkezésünkre. A citrát pl. hasmenést okoz nagyon sok embernél, de mindenféleképpen egy sokkal jótékonyabb molekulaforma, mint a magnézium-oxid, ami egy káros forma.
• A cinknél is ugyanez a helyzet, cink-oxid helyett inkább cink-citrátot válasszunk.

 

2. b: drága jó/jobb minőségű vitamin alapanyag

Ez igazán érdekes kategória. ez a jó minőségű és drága anyagokat tartalmazó kategória.

Ezek az anyagok a termékek nagyon-nagyon nagy többségéből teljesen kimaradnak vagy, ha benne vannak, akkor nyomnyi mennyiségben, tehát olyan kis koncentrációban, hogy nem csinálnak semmit. Általában csak marketing eszközként kerülnek bele a termékbe. Itt meg máriss a koncentrációt kell figyelni!

• Nézzük mondjuk a B5-vitaminnál az olcsó inaktív kalcium-D-pantotenát vagy az elővitaminnak vagy provitaminnak tekinthető D-panthenolt, ami 6 lépésben alakul át koenzim formává. Az aktív forma, ez a pantetin. Ez sokkal, de sokkal drágább, mint ez előbbi kettő, ezért nem szokták beletenni a termékekbe.
• Hogyha a B1-vitamint nézzük, a tiamin-mononitrát vagy hidroklorid az olcsó inaktív rossz/rosszabb minőségű anyagok kategóriában van. A tiamin-pirofoszfát a koenzim forma, ez biztos, hogy hasznosul (drága jó/jobb minőségű anyagok kategória).
• A B2-vitamin esetén a riboflavin-5-foszfát az aktív forma, ezt érdemes keresni. Az olcsó inaktívok közé kerülne a riboflavin formájú B2-vitamin.
• A B9-nél a folsav abszolút kerülendő (nagyon olcsó biológiailag káros rossz/rosszabb minőségű anyagok kategória), a glükózamin folát só az az aktív forma és a drága jó/jobb minőségű anyagok kategóriában van.
• A B12-nél pedig óriási különbségek vannak biológiailag a cianokobalamin (nagyon olcsó biológiailag káros rossz/rosszabb minőségű anyagok kategória), illetve a metil- és adenozilkobalamin (drága jó/jobb minőségű anyagok kategória) között.

 

Fontos:

Az a tapasztalat, hogy a szakemberek tájékozottsága megkérdőjelezhető nagyon sok esetben. Legyünk őszinték, hogyha valaki bemegy egy kereskedelmi egységbe, bármilyen boltba, akkor nem feltétlenül azt fogják neki ajánlani – és nem rossz szándékból -, amire szüksége van, hanem amin sok a profit, vagy ismert, mert van reklámja.

Érdemes  előre tájékozódni mindenféle irodalmakból, és előre érdemes eldönteni, hogy mire van szükség, mi aa fontos.

De mindenképpen a jó/jobb minőségű drága vitamin alapanyag kategóriából válasszon.

Összegezve:

A lényege az egésznek az, hogyha ezt a kategóriarendszert nézzük, akkor mindenképpen a jó/jobb minőségű anyagok kategóriát érdemes nézni. Ezen a kategórián belül, hogy olcsó vagy drága valami, az főleg gyártói szempont. A legnagyobb trükközési felület a drága anyagokkal szokott történni.

Belekerül a termékbe a drága, jó molekula forma, igen-igen kicsi koncentrációban, és a reklám erről szól. A hír tehát igaz, csak a dózis hiányzik.

Harmadik lépésben pedig azt kell megnézni, hogy elég nagy koncentrációban adják-e ezt az adott anyagot, mert ugye ezt az egészet egyben kell szemlélni, és csak akkor fog  működni, hogyha a koncentráció is megfelelő.

Segítettünk??

Nem hiszem. Itt akkora a kavirc, hogy inkább az volt a cél, hogy a gyanakvást, és az éberséget felketsük.

Mi esküszünk az alga akomplex kiváló , felszívódó, hasznosuló alapanyagaira. Az egymást erősítő szinergiára. És a természet adta önerőre.  Rendelés a termékre kattintva. 

Green Gold Imune Alga Komplex a BIO-MULTIVITAMIN

 

Jó egészséget!

Prof. Imune

• vitamin: a cikkben a köz-szóhasználatban értenedő valódi vitamin, ásványi anyag, és nyomelemeket érjük alatta.

ötlet: ITT, kiemelt kép,  prémium-piros, fekete-fehér