Őszi fáradtság? Vagy csak ráfogjuk?

Őszi fáradtság alakul ki, ősszel, ahogy rövidülnek a nappalok, – csökken a D-vitamin termelés-, és egyszerűen fáradtak leszünk. Tavasszal, mert a vitamin szintünk csökken, ősszel pedig , mert jön a téli sőtét, és szervezet készül a pihenésre.  Nincs igazi zöldség-gyümölcs! Ami van- mert képzeljék el van- , azt már a városi ember nem éri el, a falusi (sem) pedig már nem ismeri. Ősszel pedig egyszerűen fogy az év, az energia, hiszen a nyár nemcsak a szabadságok és a nyaralás miatt az igazi boldogság, és erő, hanem az energikusság évszaka is.

És ősszel jönnek a betegségek, itt az influenza ideje, és neadj Isten! a covid ideje.

őszi fáradtság betegség ellen

Előzzük meg, és készüljünk az őszi fáradság, és abetegségek ellen!

Csak súgunk, hogy a kövér porcsin, a tyúkhúr, a pittypang fiatal hajtásai kora tavasszal, és bizony, késő ősszel is elérhetők, nemcsak falun, hanem, városi társasházak, és falusi porták kertjeiben, hanem a parkokban is, és szinte minden zöld területen. ( és képzelje el mindenki: finomak!!!! Ja, és ingyen van)

Ennyi magyarázkodás után az őszi fáradtság ellen dolgozva, néhány jó tipp.

A megoldás itt elől, a magyarázat a szöveg második felében.:

5 egyszerű tipp őszi fáradtság ellen.

  1. Vitaminpótlás: lehetőleg természetes, és rostban is gazdag alapanyagokkal.( saláták, gyógyfüvek, alga komplex, )
  2. B1, és B12 vitamin pótlás. Ez is megy természetes élelmiszerrel, ( máj, retek, lazac, gesztenye-kifejezetten őszi étel-, cékla- kifejezetten olcsó étel, tojás, micro algák)
  3. Vas pótlás. Kevesen tudják, de a vas-hiány nagyon erős fáradtság tünetet okoz. Levertséget, és fizikai tehetetlenséget! mit együnk, alga komplex, klorofill tartalmú ételek, máj, cékla)
  4. Magnézium pótlás. Az sem közismert tény, hogy a magnézium-hiány is fáradtsághoz, és izomgyengeséghez vezet. (magnézium pótláshoz: Green Gold Imune alga, sok zöld növény, Ősi magnézium-só, és/vagy magnéziummal dúsított ásványvizek)
  5. Ó, és alvás ezerrel! ( ehhez a természet macskagyökeret, és komlót adott – ezért a sör álmosít-, de nagyon klassz alvássegítő a glicin nevű fehérje, amely a kollagén egy alkotója.)

És akkor a magyarázat az őszi fáradtság tünetegyüttesre:

D-vitamin hiány: általában már ősszel jelentkezik és az őszi fáradtság egyik alapja. Nyáron is alig vagyunk napon, vagy kenjük magunkat leégés ellen, így a D-vitamin, amely állítólag több száz folyamat katalizátora a szervezetben, egyszerűen kevés. Igen, elég sokat napozni, hogy pótlódjon. Ősszel ez kevésbé egyszerű, télen méginkább. Igenis az európai lakosság majd 70%-ának D-vitamint kellen pótolni. ( a cikk végén a D-vitamin elfogadott hatásai)

Rajta tehát, két jó termék erre a Green Gold Imune alga, és például a C-1000-D-4000 termék. ( és még sok más is, mindenféle reklám nélkül. A legolcsóbb napozni!)

A B vitamin család, kifejezetten az idegi folyamatok katalizátora, leggyakranbban a b12 hiány jelentkezik, vegán étkezésű embereknél leginkább. A micro alga tartalmaz B12 előanyagot, így ezzel segíthető a vegán emberek B12 pótlása is.( hatások alul)

Vashiány:  nagyon durva fáradtságérzettel jár, de az csak az egyik tünet. Mindenesetre érdemes gondolni rá, ha valaki mindig levertnek, és fáradtnak érzi magát. A természetes vasforrás a legjobb, sajnos a legtöbb “vaspótló” székrekedést okoz, és nagyon kicsi a hasznosulása. ( tapasztalatok azt mutatják, hogy a Green Gold Imune Alga rendszeres szedése javít a vérképben a vashiányon. Talán ennek köszönhetően mondják az emberek, hogy energikusabb, és életerősebbnek érzem magam)

Magnézium hiány: (bővebben ITT )

  1. Fáradtságérzet
  2. brutális izomgörcs- leggyakrabban a lábfejen
  3. gyakori fejfájás,
  4. depresszió,
  5. koncentrációs zavarok,
  6. tanulási nehézségek,
  7. étvágytalanság,
  8. magas vérnyomás.

Természetes magnézium források

Elsődleges természetes pótlásnak a Green Gold Imune Alga kompleX-et ajánljuk. Mindennapi étkezésben a burgonya, a halfélék, hüvelyesek és a csonthéjas gyümölcsök, a zöld ételek szerepeljenek. ( ez mondjuk nem teljesíthetetlen előírás)

No és alvás ezerrel őszi fáradtság ellen.

Igen, amíg nem volt a villanyfény természetes, az ember a virradattal kelt, és az alkonyattal ment aludni. Általában.

Ma felborult a ritmus, és éjszakai baglyok lettünk. És ezt az egészségünk megsínyli. ez ilyen egyszerű. Nagyon klassz alvást segítő természetes szerek vannak, ( a valeriána, a macskagyökér, a komló, és egy fehérje: a glicin) Persze legjobb lenne este elcsendesedni, kiktatni a stresszt, és egyszerűen jól aludni reggelig. Ez így közhely, de az igazsághoz akkor is hozzátartozik.

stressz őszi fáradság immunerősítés

Kerüljük a stresszt! Hogy hogyan? Nos, erre nincs tippünk! :-(

Jó egészséget!

Prof.Imune

 

Kiemelt kép férfi az ágyban

B vitaminban gazdag ételek ITT

Figyelem: A vitanim és étrend kiegészítő használata nem helyettesíti a vegyes étrendet, és az egészéges életmódot!. Gyermek elől elzárva tartandó. Az ajánlott napi mennyiséget Ne lépje túl.

D vitamin: Szerepet játszik a sejtosztódásban. Hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához. A vér normál kalciumszintjének fenntartásához, az egészséges csontozat, az egészséges izomfunkció, a normál fogazat fenntartásához, az immunrendszer normál
működéséhez. 1 szelet vitamincsokiban a WHO által ajánlott mennyiség!

B vitaminok:

A hatóanyagok haszna: ( akár őszi fáradtság ellen)

B1 vitamin:  A Tiamin  hozzájárul a szív megfelelő működéséhez.  Részt vesz a normál energiatermelő anyagcserefolyamatokban, hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. a normál pszichológiai funkció fenntartásához.

B2 vitamin: A riboflavin  a szervezetben hozzájárul a normál vasanyagcseréhez.  a vörösvérsejtek normál állapotának fenntartásához. és a normál látás, és a nyálkahártyák normál állapotának fenntartásához,. Valamint hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez.  Hozzájárul  hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.

B3 vitamin: A niacin részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban.Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez.a normál pszichológiai funkció
fenntartásához.a nyálkahártyák, a bőr normál állapotának fenntartásához.a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.

B5 vitamin:  A pantoténsav hozzájárul a szteroidhormonok, a D vitamin és egyes ingerületátvivő anyagok normál szintéziséhez és anyagcseréjéhez. A
normál mentális teljesítményhez., részt vesz a normál energiatermelő folyamatokban.

B6 vitamin:  Hozzájárul l a normál vörösvérsejt-képződéshez. az immunrendszer normál működéséhez. a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. Részt vesz a normál cisztein-anyagcserében, normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, z a normál fehérje- és glikogénanyagcserében. Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez., a normál homocisztein-anyagcseréhez, a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a hormonális aktivitás szabályozásához.

B7 vitamin: A biotin hozzájárul a nyálkahártyák normál állapotának fenntartásához,  részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban, a makrotápanyagok normál anyagcseréjében, hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a haj, a bőr normál állapotának fenntartásához.

B9 vitamin: Folsav  Egészségügyi kijelentés csak a folátról tehető.  A B9-vitamin egy létfontosságú vitamin, amely a természetben folát formájában fordul elő.

B12 vitamin:  Szerepet játszik a sejtosztódásban, részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, a normál homocisztein-anyagcseréhez., a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a normál vörösvérsejt-képződéshez,  az immunrendszer normál működéséhez. a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez,

A vas hozzájárul

  1. a normál szellemi működés fenntartásához*
  2. az immunrendszer normál működéséhez*
  3. a normál vörösvérsejt- és hemoglobin-képződéshez*
  4. a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez*
  5. Tudományosan bizonyított, az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) által engedélyezett egészségügyi állítások.