Tartalomjegyzék
Őszi fáradtság? Vagy csak ráfogjuk?
Őszi fáradtság alakul ki, ősszel, ahogy rövidülnek a nappalok, – csökken a D-vitamin termelés-, és egyszerűen fáradtak leszünk. Tavasszal, mert a vitamin szintünk csökken, ősszel pedig , mert jön a téli sőtét, és szervezet készül a pihenésre. Nincs igazi zöldség-gyümölcs! Ami van- mert képzeljék el van- , azt már a városi ember nem éri el, a falusi (sem) pedig már nem ismeri. Ősszel pedig egyszerűen fogy az év, az energia, hiszen a nyár nemcsak a szabadságok és a nyaralás miatt az igazi boldogság, és erő, hanem az energikusság évszaka is.
És ősszel jönnek a betegségek, itt az influenza ideje, és neadj Isten! a covid ideje.
Előzzük meg, és készüljünk az őszi fáradság, és abetegségek ellen!
Csak súgunk, hogy a kövér porcsin, a tyúkhúr, a pittypang fiatal hajtásai kora tavasszal, és bizony, késő ősszel is elérhetők, nemcsak falun, hanem, városi társasházak, és falusi porták kertjeiben, hanem a parkokban is, és szinte minden zöld területen. ( és képzelje el mindenki: finomak!!!! Ja, és ingyen van)
Ennyi magyarázkodás után az őszi fáradtság ellen dolgozva, néhány jó tipp.
A megoldás itt elől, a magyarázat a szöveg második felében.:
5 egyszerű tipp őszi fáradtság ellen.
- Vitaminpótlás: lehetőleg természetes, és rostban is gazdag alapanyagokkal.( saláták, gyógyfüvek, alga komplex, )
- B1, és B12 vitamin pótlás. Ez is megy természetes élelmiszerrel, ( máj, retek, lazac, gesztenye-kifejezetten őszi étel-, cékla- kifejezetten olcsó étel, tojás, micro algák)
- Vas pótlás. Kevesen tudják, de a vas-hiány nagyon erős fáradtság tünetet okoz. Levertséget, és fizikai tehetetlenséget! mit együnk, alga komplex, klorofill tartalmú ételek, máj, cékla)
- Magnézium pótlás. Az sem közismert tény, hogy a magnézium-hiány is fáradtsághoz, és izomgyengeséghez vezet. (magnézium pótláshoz: Green Gold Imune alga, sok zöld növény, Ősi magnézium-só, és/vagy magnéziummal dúsított ásványvizek)
- Ó, és alvás ezerrel! ( ehhez a természet macskagyökeret, és komlót adott – ezért a sör álmosít-, de nagyon klassz alvássegítő a glicin nevű fehérje, amely a kollagén egy alkotója.)
És akkor a magyarázat az őszi fáradtság tünetegyüttesre:
D-vitamin hiány: általában már ősszel jelentkezik és az őszi fáradtság egyik alapja. Nyáron is alig vagyunk napon, vagy kenjük magunkat leégés ellen, így a D-vitamin, amely állítólag több száz folyamat katalizátora a szervezetben, egyszerűen kevés. Igen, elég sokat napozni, hogy pótlódjon. Ősszel ez kevésbé egyszerű, télen méginkább. Igenis az európai lakosság majd 70%-ának D-vitamint kellen pótolni. ( a cikk végén a D-vitamin elfogadott hatásai)
Rajta tehát, két jó termék erre a Green Gold Imune alga, és például a C-1000-D-4000 termék. ( és még sok más is, mindenféle reklám nélkül. A legolcsóbb napozni!)
A B vitamin család, kifejezetten az idegi folyamatok katalizátora, leggyakranbban a b12 hiány jelentkezik, vegán étkezésű embereknél leginkább. A micro alga tartalmaz B12 előanyagot, így ezzel segíthető a vegán emberek B12 pótlása is.( hatások alul)
Vashiány: nagyon durva fáradtságérzettel jár, de az csak az egyik tünet. Mindenesetre érdemes gondolni rá, ha valaki mindig levertnek, és fáradtnak érzi magát. A természetes vasforrás a legjobb, sajnos a legtöbb “vaspótló” székrekedést okoz, és nagyon kicsi a hasznosulása. ( tapasztalatok azt mutatják, hogy a Green Gold Imune Alga rendszeres szedése javít a vérképben a vashiányon. Talán ennek köszönhetően mondják az emberek, hogy energikusabb, és életerősebbnek érzem magam)
Magnézium hiány: (bővebben ITT )
- Fáradtságérzet
- brutális izomgörcs- leggyakrabban a lábfejen
- gyakori fejfájás,
- depresszió,
- koncentrációs zavarok,
- tanulási nehézségek,
- étvágytalanság,
- magas vérnyomás.
Természetes magnézium források
Elsődleges természetes pótlásnak a Green Gold Imune Alga kompleX-et ajánljuk. Mindennapi étkezésben a burgonya, a halfélék, hüvelyesek és a csonthéjas gyümölcsök, a zöld ételek szerepeljenek. ( ez mondjuk nem teljesíthetetlen előírás)
No és alvás ezerrel őszi fáradtság ellen.
Igen, amíg nem volt a villanyfény természetes, az ember a virradattal kelt, és az alkonyattal ment aludni. Általában.
Ma felborult a ritmus, és éjszakai baglyok lettünk. És ezt az egészségünk megsínyli. ez ilyen egyszerű. Nagyon klassz alvást segítő természetes szerek vannak, ( a valeriána, a macskagyökér, a komló, és egy fehérje: a glicin) Persze legjobb lenne este elcsendesedni, kiktatni a stresszt, és egyszerűen jól aludni reggelig. Ez így közhely, de az igazsághoz akkor is hozzátartozik.
Kerüljük a stresszt! Hogy hogyan? Nos, erre nincs tippünk! :-(
Jó egészséget!
Prof.Imune
B vitaminban gazdag ételek ITT
Figyelem: A vitanim és étrend kiegészítő használata nem helyettesíti a vegyes étrendet, és az egészéges életmódot!. Gyermek elől elzárva tartandó. Az ajánlott napi mennyiséget Ne lépje túl.
D vitamin: Szerepet játszik a sejtosztódásban. Hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához. A vér normál kalciumszintjének fenntartásához, az egészséges csontozat, az egészséges izomfunkció, a normál fogazat fenntartásához, az immunrendszer normál
működéséhez. 1 szelet vitamincsokiban a WHO által ajánlott mennyiség!
B vitaminok:
A hatóanyagok haszna: ( akár őszi fáradtság ellen)
B1 vitamin: A Tiamin hozzájárul a szív megfelelő működéséhez. Részt vesz a normál energiatermelő anyagcserefolyamatokban, hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. a normál pszichológiai funkció fenntartásához.
B2 vitamin: A riboflavin a szervezetben hozzájárul a normál vasanyagcseréhez. a vörösvérsejtek normál állapotának fenntartásához. és a normál látás, és a nyálkahártyák normál állapotának fenntartásához,. Valamint hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. Hozzájárul hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
B3 vitamin: A niacin részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban.Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez.a normál pszichológiai funkció
fenntartásához.a nyálkahártyák, a bőr normál állapotának fenntartásához.a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
B5 vitamin: A pantoténsav hozzájárul a szteroidhormonok, a D vitamin és egyes ingerületátvivő anyagok normál szintéziséhez és anyagcseréjéhez. A
normál mentális teljesítményhez., részt vesz a normál energiatermelő folyamatokban.
B6 vitamin: Hozzájárul l a normál vörösvérsejt-képződéshez. az immunrendszer normál működéséhez. a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. Részt vesz a normál cisztein-anyagcserében, normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, z a normál fehérje- és glikogénanyagcserében. Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez., a normál homocisztein-anyagcseréhez, a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a hormonális aktivitás szabályozásához.
B7 vitamin: A biotin hozzájárul a nyálkahártyák normál állapotának fenntartásához, részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban, a makrotápanyagok normál anyagcseréjében, hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a haj, a bőr normál állapotának fenntartásához.
B9 vitamin: Folsav Egészségügyi kijelentés csak a folátról tehető. A B9-vitamin egy létfontosságú vitamin, amely a természetben folát formájában fordul elő.
B12 vitamin: Szerepet játszik a sejtosztódásban, részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, a normál homocisztein-anyagcseréhez., a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a normál vörösvérsejt-képződéshez, az immunrendszer normál működéséhez. a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez,
A vas hozzájárul
- a normál szellemi működés fenntartásához*
- az immunrendszer normál működéséhez*
- a normál vörösvérsejt- és hemoglobin-képződéshez*
- a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez*
- Tudományosan bizonyított, az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) által engedélyezett egészségügyi állítások.