A fenti kérdésre a villámgyors válasz?

Nem, nincs olyan, hogy növényi eredetű kollagén.

Bővebb tudnivalókért azért érdemes tovább olvasni, mert bizonyos növények növelik a szervezetünk kollagén termelését, így bár nem kollagén pótlást, de mégis kollagén koncentráció növekedést érhetünk el a szervezetünkben

Mi az a kollagén?

A kollagén a szervezetben a leggyakrabban előforduló fehérje, különféle kötőszövetek fő szerkezeti építőeleme, úgy kell elképzelni, mint egy ragasztót. Egy oldhatatlan, rostos fehérje, mely aminósavakból áll.

A kötőszövet a legtöbb állat és ember testében megtalálható. Szövetek, például izom, bőr, inak és szalagok.

A kollagén lényegében az a ragasztó, amely a testet összetartja. (Szó szerint a görög “kolla” szóból származik, ami lefordítva „ragasztó” -t jelent.) Szerepet játszik a legfontosabb testi funkciókban, mint például a bőr rugalmasságának biztosítása és a csontok megerősítése.

Már jól ismert tény, hogy az öregedéssel csökken a szervezet kollagén tárolási és termelési képessége. Ez az öregedés természetes jeleihez, például a ráncok és a fájó ízületek kialakulásához vezet.

Miközben sokunk a kollagént úgy ismerik, mint az öregedés jeleit mérséklő csodaszert, a kollagénhiány számos más egészségügyi problémának is lehet az oka.

Honnan származik a kollagén?

Mint fentebb említettük, a kollagén a test kötőszöveteiből származik, minden állati szervetet termeli, de vegán kollagén nincs, mert a növényeknek nem kell ez a “ragasztó”

Különböző kollagén források léteznek, de az összes állatokból származik.

Kiváló alapanyag a marha, csirke, hal, sertés-bőr, inak, csontok.Mondhatjuk , hogy “maradékok”, de éppen a kollagén fontossága miatt ez a leminősítő kifejezés nem helytálló.  Tehát vegán kollagén nem létezik és nincsenek kollagén tartalmú növények sem.

Kapcsolódó: Marha kollagén – minden amit tudni kell róla

Mi az amit egy vegán megtehet, ha több kollagént akar? 

Van lehetőség, hogy kiegészítsük a diétánkat olyan élelmiszerekkel és vitaminokkal, amelyek növelik a testünk saját kollagén termelését. Hát ennyi.

Tanulmányok bizonyítják, hogy több növényi alapú élelmiszer elősegíti a kollagén szintézisét.

Saját kollagéntermelésünk növényi alapú étkezéssel történő fokozásával, elősegíthetjük a kollagén hatásainak erősítését; jobb egészségi állapot, javíthatjuk a haj, a bőr és a köröm egészségét, a bél, a szaruhártya , az erek falának állapotát, ezzel több betegség is megelőzhető, vagy gyógyulhat. ( erről bővebben ITT)

Hogyan készül a kollagén a testünkben?

A kollagéntermelés a prokollagénnel kezdődik, amely egy C-vitaminból és fehérjéből álló molekula. A fehérje alatt az aminosavak láncait értjük, mint például a lizin, prolin, arginin és hidroxi-prolin.

Az előkollagén  molekulák , később rostszálakká válnak.

Ezeket a rostszálakat a prokollagén molekulák építik tovább, amíg strukturáltabb kollagén rostokká nem alakulnak át.. Ezek a szálak szorosan kötődnek egymáshoz, rugalmas szerkezetet biztosítanak az egész emberi szervezetnek. (és állati szervezetnek)

A kollagén kialakulása látványosan. 

Az elő-kollagén molekulákat nyers gyapjú rostoknak képzeljük, amelyet azután külön fonálba (szálakba) sző a szervezet, ezek aztán vastagabb fonalakká állnak össze. Ezek a  fonalak aztán különböző szerkezetű szövetté állnak össze, más-más szöveti mintázattal. ( ahogy a különböző szálakból máshogy áll össze az angol szövet, vagy a lenvászon)

Ahogy öregszünk, ez a fonás, szövés lelassul, egyre lassabban készül a szövet, és egyre kevesbb.

Miként serkenthető a kollagén-szövet termelése?

Hát, alapanyagot pótolunk- ez az állati eredetű alapanyag bevitele-, vagy gyorsabb munkára serkentjük a test munkásait.

Persze a bevitt alapanyag nem azonos a beépült, és szövetté szőtt kollagénnel. A dolog azért ennél sokkal bonyolultabb, kell hozzá más segítő anyag : C-vitamin, a poliszacharidok*, a szilícium-dioxid, a cink, a réz és az aminosavak (fehérje) mind szükségesek a szervezetben a kollagén előállításához. A vitamin- és/vagy ásványi anyag hiányos állapot megakadályozhatja a szervezet kollagén előállítását. ( hiába a tégla, ha nincs sóder, vagy homok, vagy cement nem lesz ház!)

Szerencsére, a kollagén szintéziséhez szükséges vegyületek növényi eredetű forrásokból pótolhatók.

Az alábbi ételek és tápanyagok fogyasztása megadhatja a test számára azokat a tápanyagokat, melyek szükségesek a kollagén előállításához.

1. Aminosavak

Az aminosavak, amelyeket a fehérje építőelemeiként ismertek, alapvető elem a test kollagén szintéziséhez .

A növényi alapú fehérjék is teljes fehérjéknek tekintendők (borsó, rizs, . A teljes fehérje azt jelenti, hogy mind a 9 nélkülözhetetlen aminosavat tartalmazza, amelyet az emberi test nem képes önmaga előállítani. (essszenciális aminosavak)

2. Micro Alga  (Green Gold Imune Alga komplex)

Az Spirulina, vagy a Kék Spirulina elfogyasztásával elősegítjük az egészséges bőrt, a hajat, a körmöket és a kollagén termelés fokozódását.

A  spirulina gazdag specifikus poliszacharidokban, amelyek szerepet játszanak az aminosavak összeállításában, amelyek fontos szerepet játszanak a kollagén képződésében. Ezek a poliszacharidok potenciálisan hozzájárulhatnak nagyobb, erősebb kollagén-egységek létrehozásához. ( igen, ezért van a Blue Gold Imune Kollagénben )

3. C-vitamin

Az aminosavakon kívül a C-vitamin az egyik legfontosabb elengedhetetlen alkotóelem a természetes kollagéntermelésben. Megfelelő mennyiségű C-vitamin nélkül a test nem képes a kollagént tárolni vagy formálni.

C-vitaminra van szükség a prolin aminosav hidroxilprolinná történő átalakításához. A hidroxiprolin kulcsfontosságú a kollagén szerkezetének stabilizálásában. Ennek működése lényegében, hogy stabilizálja a kollagén hármas hélix-szerkezetét.

C-vitamin nélkül rossz kollagénszerkezet alakul ki, amely törékeny hajhoz, rossz bőrhöz és érzékeny ízületekhez vezet, aztán skorbut-hoz, aztán szélsőséges esetben halálhoz.

Arra mutattak rá, hogy a megnövelt C-vitamin-dózissal megnőtt a bőr antioxidáns képessége, megakadályozva a bőr károsodását a nap és a szabad gyökökkel szemben.

4. E-vitamin

Az E-vitamin,  a C-vitamin szinergikusan legjobb barátja és öregedésgátló támogatója.A C-vitamin csökkentheti a bőr oxidatív károsodását, de ha E-vitaminnal együtt alkalmazzák, antioxidáns tulajdonságai jelentősen javulnak.

Növények amelyek a fenti alapanyagokat biztosítják!

Figyelem: nem vegán kollagén, hanem a kollagén termelés alapanyagai!

1. Citrusfélék

A C-vitamin nagy szerepet játszik a pro-kollagén előállításában, mint a test kollagén prekurzora. Ezért kritikus, hogy elegendő mennyiségű C-vitamint fogyasszunk.

2. Bogyók

Noha a citrusféléket általában előbb emlegetik a magas C-vitamin tartalmuk miatt, a bogyók is kiváló forrást biztosítanak. Az eper valójában több C-vitamint biztosít, mint a narancs. Málna, áfonya és szeder, som szintén meghatározó mennyiségű adagot kínál. Amikor lehet, maradjunk a hazai bogyós gyümölcsöknél. Nemcsak a C- vitamin miatt, hanem polifenolok, és antioxidáns is a hazai bogyók mellett szól.

3. Fokhagyma

A fokhagyma magas kéntartalmú, ez egy ásványi anyag, amely elősegíti a kollagén szintetizálódását és megakadályozza a lebomlását. Persze a dózis, azaz a mennyiség mérvadó, szóval sok fokhagyma kell, mégha büdös is.

4. Zöldek. Mondjuk alga. 

A  zöld zöldségek kulcsszerepet játszanak az egészséges táplálkozásban. És esztétikai előnyöket is kínálhatnak. A bennük lévő klorofill antioxidáns, magnézium forrás, és a rostokat se feledjük, amely poliszacharid forrás.

Spenót, kelkáposzta és más saláták zöldes színe a klorofillból származik, amely antioxidáns tulajdonságairól ismert.A micro alga ezt koncenráltan tudja, mert szárítmány, kevesebb kell belőle.

5. Bab

A bab magas fehérjetartalmú élelmiszer, magas réztartalommal.

6. Paradicsom

C-vitamin, és Likopin forrás.

7. Paprika

A paprikák kapszaicint tartalmaznak, ami egy erős gyulladásgátló vegyület. A gyulladás csökkentésével lassul az öregedés. Ez ilyen egyszerű.

Hogyan növelhetjük a kollagén szintünket a leghatékonyabban?

Röviden: Blue Gold Imune Kollagén fogyasztásával. ( napi egy evőkanálnyi megfelelő dózis, kék algával, polszachariddal, C vitaminnal. Ami kell, az megvan benne. Nagyon finom, és elég nagy kiszerelés ahhoz, hogy hatékony is legyen. Igaz, nem vegán kollagén, :-(  hanem marha kollagén peptid alapú)

Bővebben: Minden kollagén kiváló a szervezetünknek. Egyik ebben jobb, a másik abban jobb ** , az azonban biztos , hogy hasznos.

Míg a táplálékkal bevitt nyersanyagokat arra használja a szervezet, hogy ragasztót (kollagén) készítsen, a kollagén kiegészítők közvetlenül a kész “ragasztót” adják a szervezetnek.

Blu Gold Imune Kollagént kérek

Jó egészséget!

Prof. Imune

*A Blue Gold Imune Kollagén éppen ezért komoly C-vitamin, és poliszacharid forrrás is.

** a sertéskollagén: jól hasznosul, és olcsó, de egyesek vallási okokból nem fogyszthatják.. A hal kollagén nehézfémmel szennyzett lehet, és lehet ‘jellegzetes’ szagú a tiszta forrásból pedig drága, a marha kollagén állaga lehet kényelmetlen, de jól hasznosuló, és nincs vallási kizáró ok. Vegán kollagén pedig bár hirdetik, de nincs.

az ötlet: https://www.simplesport.hu/vegan-kollagen-milyen-novenyi-kollagen-forrasok-vannak/

citrus paradicsom, kiemelt kép csicseriborsó