A tudatos édesítés a mai egészségtudatos ember fontos problémája. A cukor túlsúlyban van az életünkben, energiamentes, és olcsó, és veszélytelen alternatívát kell keresnünk.
Megéri foglalkozni vele,(ITT egy kimerítő cikk, hosszú, de pontos, és minden benne van) mert a cukor nagy mennyiségben veszélyes. Lassan ölő méreg, persze átvitt értelemben, a kialakuló betegségek révén.
Kezdődő cukorbetegség esetén az alga komplex hatóanyagai visszafordíthatják a folyamatot. Bővebben ITT
A szuklaróz egy jó alternatíva, nincs mellékíze, igen édes, és veszélytelen. Hőbiztos, alkalmas főzni sütni. De tömeget nem ad, mert 600-ad annyi elég, mint cukorból, azaz süteményeknél módosítani kell a liszt mennyiségén. A kristálycukorral rokon, a mai tudásunk szerint olcsó jó megoldás. ( a glicin is egészséges, mert fehérje alapú, természetes, viszont drágább, napi ajánlott 15 g ára 100-130 ft = 1 kávé . Glicin ITT kapható)
Persze nem kell túlzásba esni, semmivel, de mivel brutálisan édes a szuklaróz, így nem is nagyon lehet túlzásba esni a folyasztásával. (600 x édesebb, mint a cukor. Por formában használva, a felszálló mulekulák az orron keresztül is intenzív édes ízt okoznak)
A SZUKLARÓZ az egészségörző, tudatos édesítés olcsó megoldása. Nem érdemes külön megvásárolni ( kb 5500 ft/100gr, ami 60 kg cukornak felel meg) mert annyira édes, hogy nehéz adagolni, ezért általában eritritollal, vagy xillittel keverve forgalmazzák. (kiváló termék: Dia-welness 1:4)
Az a lényeg, hogy ne féljünk a szuklaróz tartalmú élelmiszerektől, vagy édesítő szerektől.
Egyéb elnevezések
triklór-galakto-szaharóz (TGS), klórcukor
Leírás
A szukralóz kémiailag a kristálycukorral (szaharóz) rokon, de azzal ellentétben molekulájában néhány klór-atom található.
A fehér, vízben könnyen oldódó kristályok a cukornál mintegy hatszázszor édesebbek. A szukralózt az emberi test nem hasznosítja, energiamentes , azaz 0 kalóriás.
Előállítás
A szukralózt a szaharóz kémiai átalakításával- a répacukor átalakításával, klórvegyületek segítségével állítják elő.
Használat
A szukralóz csak meghatározott élelmiszerekhez engedélyezett. Ezek közé tartoznak többek között:
• Csökkentett energiatartalmú ill. cukormentes italok (max. 300 mg/l)
• Csökkentett energiatartalmú ill. cukormentes desszertek (max. 400 mg/kg)
• Csökkentett energiatartalmú ill. cukormentes édességek (max. 800 – 1.000 mg/kg)
• Csökkentett energiatartalmú ill. cukormentes lekvárok, dzsemek, zselék (max. 400 mg/kg)
• Édes-savanyú gyümölcs- és zöldségkonzervek (max. 180 mg/kg)
• Édes-savanyú konzervek halból, tenger gyümölcseiből és puhatestűekből (max. 120 mg/kg)
• Szószok és mustár (max. 450 ill. 140 mg/kg)
• Gabonából vagy diófélékből készült snackek (max. 200 mg/kg)
• Alkoholos italok (max. 250 mg/l)
• Táplálékkiegészítők (max. 800 – 2.400 mg/kg)
Létfontosságú, hogy a B12 vitamin hatékonysága megfelelő legyen, és elegendő mennyiségben álljon rendelkezésére.
A sejtmegújulás az idegek megfelelő működésén át a vérképzésig, a szervezet egészét érintő folyamatban vesz részt.
Mivel a B12 csak állati eredetű ételekben* található (és az alga komplexben is egy B12 változat, de mi magyarok nem eszünk algát), ma már igen kevesek pótolják elegendő mennyiségben a B12 vitamint étkezéssel.
(egyes vélemények szerint az elharapódzó Alzheimer járvány alapja is lehet a társadalmi szintű B12 hiány )
#4. Brutális feledékenység (lehet egyszerűen B12 hiány)
#5. Erőtlenség, szédülés.
#6. Sápadt bőr ( vérszegénység okán)
#7. A nyelv sima és vörös. (érzékeny, síma égő nyelv)
#8. Hangulatingadozás, mindenen sír az ember.
+1. Még a szemünk is romolhat, fényérzékenység, kettős látás. (nem csak az A vitamin hiánytól )
Lentebb a cikk kissé tudományos, száraz. Görgetés a halacskás kép alá, az a néhány mondat még a sima felhasználónak is hasznos.
B12 VITAMIN – A KÜLÖNFÉLE KÉMIAI FORMÁKBAN ELŐFORDULÓ ÉLETERŐ
Ha valaki B12 vitaminhiányban szenved, és az ebből adódó, vérképzéssel és idegműködéssel járó zavarokkal küzd, ideértve a vérszegénységet (anémia), a fáradtságot, a koncentrálási nehézségeket vagy a memóriaproblémákat, természetes, hogy gyors segítséget akar. Egyszerű mód, a hiányzó vitaminok tablettával való pótlása. Ma már minden (is) kapható.
B12 vitamin (orvosi nevén kobalamin) különféle formulákban fordulhat elő:
Szoros rokonságban álló formulák megtalálhatók a legtöbb, B12 vitamint tartalmazó élelmiszerben és vitaminkészítményben.
A B12 vitamin mind a négy fajtája ugyanolyan kémiai alapszerkezettel rendelkezik – csupán a közös kobamalin molekula egyik kötőhelyén térnek el egymástól, mivel más-más anyag kapcsolódik hozzájuk (ciano, metil, hidroxi, illetve adenozil).
Cianokobalamin
A cianokobalamin a B12 vitaminok egy olyan fajtája, amelynél a kobalaminon egy úgynevezett cianocsoport található. Ennek a csoportnak a cianidtartalma elhanyagolhatóan alacsony – a táplálékkal gyakran többször annyi cianid jut be a szervezetbe, mint amennyi egy B12 készítményből.
A cianokobalamin különösen stabilnak bizonyult.
A metilkobalamin egy metilcsoporttal egészíti ki a szerkezetet, és a felszívódás után kobalaminná bomlik le. A B12 vitamin ezen formája előfordul mind a természetben, mind a speciálisan előállított készítményekben. A molekulák kissé instabilak.
Fontos: Az aktív metabolitok vesznek részt olyan folyamatokban, mint amilyen a sejtmegújulás, a vérképzés és az idegrendszer normál működésének fenntartása.
Hidroxokobalamin
A hidroxokobalamin a B12 vitamin azon formája, amely szoros rokonságot mutat a cianokobalaminnal. A hidroxokobalamin különösen gyakran fordul elő természetes módon bizonyos élelmiszerekben. Ahhoz, hogy a szervezet ténylegesen hasznosítani tudja, a hidroxokobalaminnak – a többi B12 vitaminfajtához hasonlóan – először aktívvá kell alakulnia. Ezután tudja csak ellátni a feladatait.
Adenozil-kobalamin
A hidroxokobalaminhoz hasonlóan az adenozil-kobalamin is gyakran megtalálható élelmiszerekben. A B12 vitaminhiány pótlására szolgáló készítmények azonban nem ebben a formájában tartalmazzák a hatóanyagot.
A B12 VITAMINFORMÁK HATÉKONYSÁGA
Az egyes B12 vitaminformák között terápiás hatékonyság szempontjából nincsen különbség.
Minden B12 vitaminfajta ugyanolyan módon szívódik fel a szervezetben, ugyanúgy kobalaminná bomlik le, és a véráramon át ugyanazokra a területekre vándorol, ahol a B12 vitamin végül aktívvá alakul: legnagyobb részük a szövetekben (különösen a májban) tárolódik, valamivel kisebb mennyiségük pedig közvetlenül a B12 vitamint felhasználó sejtekbe kerül.
As B12 vitamin hatékonysága a szervezetre egységes, mindegyik ellátja a feladatát. Mindegyik alkalmas a hiány pótlására, és ezzel a B12 vitamin hiány fennálló tüneteinek enyhítésére. A gyakorlatban a cianokobalamin, és a metilkobalamin alkalmazása terjedt el .
És ez a reklám helye! Az alga komplex a B12 hiány kialakulásának megelőzésében is hatékony. És ellentétben a mono B12 vitaminokkal nem indít meg hízási folyamatot. Sőt az algával a tapasztalatok szerint fogyni szoktak. (de ennek nincs köze a B12-höz)
Hiánya:pellagra, napfénynek kitett bőrfelületek elszíneződése, nyelv- és bőrgyulladás, hasmenés, súlyos esetben szellemi leépülés.
Fő forrásai: máj, sovány hús, szárnyas, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, kemény héjú gyümölcsök, burgonya.Vízben oldódó vitamin
Hiánya:rendkívül ritka, a lábujjak zsibbadását és bizsergését okozza.
Fő forrásai: mindenféle hús és növényi táplálék, különösen a máj, hentesáru, tojássárgája, aszalt és keményhéjú gyümölcsök.Vízben oldódó vitamin
Hiánya: idegességet, álmatlanságot, zsíranyagcsere-zavart, bőrproblémákat idéz elő. Fő forrásai: máj, hús, tejtermékek, korpa, borsó, uborka, kisebb mértékben a tej, a tojás.Vízben oldódó vitamin
Hiánya: a fehérvérsejtek megfogyatkozását okozhatja. Jelenléte segíti a vas és a B12-vitamin felszívódását. Fő forrásai: leveles zöldségek (pl. paraj), máj.Vízben oldódó vitamin
Hiánya: vészes vérszegénység, idegrendszeri zavarok formájában jelentkezik. Fő forrásai: növények nem tartalmazzák, a szükségletet kizárólag állati eredetű élelmiszerekkel lehet fedezni, melyeknek csaknem mindegyikében megtalálható a B12.Vízben oldódó vitamin
Hiánya:a csontok fejlődési zavarát okozhatja. Gyermekekben angolkórt, felnőttekben csontlágyulást idézhet elő. Fő forrásai: hal, halmájolajok, máj, tojás. Fontos a napfény hatása a bőrre!Zsírban oldódó vitamin
Napi szükséglet
Ha a bőrt napfény éri, elegendő D-vitamin képződik; a kimozdulni képtelenek étrendje napi 10 µg-ot tartalmazzon
Hiánya: izomsorvadáshoz, idegrendszeri megbetegedésekhez vezethet. Főbb forrásai: gabonamagvak csírái, növényi olajok.Zsírban oldódó vitamin
Napi szükséglet
Nők:
12 mg
Férfiak:
12 mg
F-vitamin
Az F-VITAMIN mikroszkópikus képe
Hiánya: különböző bőrbetegségek (ekcéma, pattanások) formájában jelentkezik. Főbb forrásai: növényi (búzacsíra, napraforgó, szójabab) olajok, dió, mandula, avokádó.Zsírban oldódó vitamin
Vajon miért vagyunk olyan indulatosak az oltásokkal, főleg a covid oltással kapcsolatban?
Félünk.
Félünk a covidtól, az oltástól, az oltás hatékonyságától, és hatástalanságától. Ezt éppen azért írjuk le, mert nem ciki félni, visszajelzésekből mi látjuk, hogy számosan egyszerűen félünk.
És mindannyiunknak nagyon határozott érveink vannak. pro-, és kontra. Persze igaz vagy hamis, de a mienk. Ahogy a félelmeink is.
Betöltés ...
Figyelmeztetés: nem propagálunk oltást, nem kötödünk semmilyen oltást forgalmazó szervezethez. Tiszteletben tartjuk mindenki magánvéleményét, és drukkolunk, hogy sem oltott, sem oltatlan barátunk nem legyen beteg.
Jó egészséget!
Prof.Imune
Nnnna jó! Algát propagálunk. Csak a rend kedvéért.
https://i0.wp.com/imune.bio/wp-content/uploads/2021/09/oltas-felelem-imune.bio_.jpg?fit=900%2C600&ssl=1600900imunebiohttps://imune.bio/wp-content/uploads/2019/03/Green_Gold_Imune_Log.pngimunebio2021-09-01 10:49:512021-09-01 10:55:44Oltás kérdőív. Ön hogy érzi?
Már közelít az ősz, és vele a tartósan hűvösebb időszak, amire készülve nem árt feltölteni a vitaminraktárakat, a természeti környezet bőséges lehetőséget kínál. Most aktuális a som, és a bodza, és a tüskés szeder. (mindhárom bő termésű, de azt senki nem állítja, hogy nincs munka a gyűjtéssel, és a végtermék elkészítésével. (ezért választják inkább az algakeveréket, mert az nem ilyen finom, ellenben nincs vele munka, maszat, csak meg kell rendelni, és karban tartja a szervezetünket. ) Az immunerősítés természetesen mindenképpen jobb megoldás, mint immunerősítő gyógyszereket bekapkodni.
Nagy segítségünkre lehetnek az immunerősítésben az őszi vadgyümölcsök, de akár egészségügyi problémák is kezelhetők velük. A vadon termő gyümölcsök olcsó, és kiváló immunerősítők. Immunerősítés természetesen! A természetből.!!!
Az egyik aktuális, közeljövőben szedhető növény a húsos som. Csakis mészköves területeken honos,(Sopron, Pilisi Hegység, Budai Hegyek, Mecsek… kérem írjanak és mi kiegészítjük a sort) nagyon finom, pikáns, bő termésű gyümölcs. Édes, savanyú, kesernésen pikáns. Amolyan SOM ízű. :-)
A somfa messzíről úgy néz ki, mint egy fiatal cseresznyefa tele gyümölccsel.
Immunerősítés természetesen hazai gyümölcsökkel.
A nyár vége és az ősz eleje a som érésének ideje, a potyogó, kissé szotyós gyümölcs a finom. Vannak vidékek, pélául Zala megye, ahol nem is ismerik. egyszerűen más a talaj, és nincs som. Ahol honos, ott a tavaszi erdő első virágzó fája, általában tümeges.
A som szedése a fa megrázásával történik, a leesett bogyókat szedjük össze, az puha, ízletes és nagyon különleges. A földön talált bogyókat is föl lehet szedni, finom puhák, ehetők, az igazán érett olyan, mint a megyy, szinte fekete, és savany-édes. Nagyon gazdag C-vitaminban, jelentős a pektin és karotin tartalma. marha, őz, és szarvashúshoz való)A begyűjtés ‘munkás’. Egy-egy jó évben azonban hordónyi somot lehet szüretelni. (Hordónyi som a pálinkához kell, lekvárhoz elég 3-5 kg. egy kézikosárnyi)
A húsos som nagyon hasznos növény, frissen vagy aszalva fogyasztva, C-vitamin tartalmánál fogva erősítheti az immunrendszert, segíthet az egészségmegőrzésben, a bélflórát biztosan rendbe teszi, probiotikum, és kifejezetten élvezeti cikk. Igenis kevesknek adtik meg, hogy somlekvárt egyenek.
A növényben lévő csersav jó gyulladáscsökkentő, összehúzó hatású, és segíthet például a bélgyulladásos problémákon, a hasmenésen is. Ilyenkor lekvár, szörp formájában javasolt felhasználni belőle egy keveset.
Magas pektin tartalma, és hosszú láncú rostjai a bélflóra támogatói. (tudjuk: fűben, fában orvosság!!!)
Kissé fanyar ízét a fehér, finomított cukor helyett édesítővel, barnacukorral lehet jobbá tenni. A som fantasztikus vörös húsok mellé, vadhúshoz, vagy marhahúshoz.
Vannak azonban egészen kuriózumnak számító som termékek is.
A növényt tartósítják például ecettel, s akkor a capri-bogyóhoz hasonlóan fogyasztható, aztán lehet belőle pálinka vagy likőr.
Mások szószt készítenek belőle, ami vadhúsok mellé különleges ízesítő. A bogyó minél jobban érik, úgy lesz egyre édesebb , de édesen is fanyar* narad..
A lekvár készítése egyszerű, de munkás feladat.
#1. a begyűjtött gyümölcsöt megmossuk, és lassú tűzön forraljuk.
#2. paradicsompaszírozón (vagy egyéb fémszűrőn) tudjuk kimagozni, minden más módszer nem hatékony.
#3. A kapott masszát csipet sóval, és sok cukorral (0,5 kg/1 kg massza) (édesítőszerrel) ízesítjük, újraforraljuk egy keveset.
#4. a szokásos módon készítünk belőle sűrű dzsemet. (majd az alapdzsemből lehet vörösborral, és keleti fűszerekkel chutney-t is készíteni)
A som vagy húsos som őshonos növényünk. immunerősítés természetesen! Számtalan előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Szép, 3 vagy akár 7 méter magas cserje a kert dísze is lehet, ráadásul gyönyörű, sárgás virága a tavasz első hírnöke.
Gyümölcséből pedig, amely szeptember elejétől érik, nagyon finom lekvár, szörp, de akár kompót is készíthető. Nyersen csak a tökéletes érett szemek finomak, mivel fanyar ízű, kesernyés-savanykás az érett vörös színű gyümölcs. ( az igazán érett olyan, mint a megyy, szinte fekete, és savany-édes. Nagyon gazdag C-vitaminban, jelentős a pektin és karotin tartalma. marha, őz, és szarvashúshoz való)
A som hazánkban több területen is termett régtanyől fogva, az egyik fajtája, ahogy a helységneveink is tanúsítják, Somló, Som, Somos környékén, a Gödöllői-dombság területén, egy másik fajtája pedig a Nyírségben és Szatmárban volt őshonos. A pálinkakészítőknél viszont reneszánszát éli a gyümölcs, a sompálinka igazi csemege
*fanyar: az alapízek ( sós, édes, keserű, savanyű mellet a csípős, és a fanyar ami elkülöníthető, és pontosan meghatározható) A som fanyar.
Jelentősen nő a betegségekre, a fertőzésekre fogékony idősek aránya a társadalomban. Az első két oltást viszonylag sokan kérték az idősebb korosztályból. Az újraoltás is elengedhehetlen?
A megelőzés igenis egyre fontosabb! ( sajnos, az oltás is egyre fontosabb!!)
Ebben a korosztályban ugyanis mind a betegségek felismerése, mind azok gyógyítása még a hatékony orvosi ellátás mellett is nehézkes lehet. A koronavírus elleni küzdelem is rávilágított arra, hogy a védőoltással megelőzhető betegségek esetében a vakcináció hatékony eszköz lehet a megelőzésben. Felnőttkorban a szakmai ajánlások szerint javasolt a szezonális influenza és a bakteriális tüdőgyulladás elleni védőoltás is. (komoly tábora van az oltápárti, és az oltásellenes indokoknak)
Megelőzhetőek a vakcinában található típusok által okozott súlyos megbetegedések, mint például a kórházi ellátást igénylő bakteriális tüdőgyulladás és a magas halálozással járó vérmérgezés. A fertőzés szempontjából kiemelt rizikótényező az idős kor, és a krónikus betegségek is! Ezzel, még semmi újat nem mondtunk.
De itt a kérdés a covid újraoltás (és újraoltás, és újraoltás….? ) ügyében.
ez itt egy kérdés:
Betöltés ...
Az idős korosztály egészségi állapota önmagában is rizikótényező a fertőző betegségek szempontjából is.
Nem szabad elfelednünk, hogy a 65 évnél idősebbek egy része (a nagyobbik része) egy vagy több krónikus betegséggel is küzd, melyek kórházi kezeléseket is eredményezhetnek.
Ebben a korosztályban találkozunk az immunöregedés jelenségével (lassítható Imune algával) is, mely az életkor előrehaladtával az immunrendszer korfüggő elöregedését jelenti és az idős emberek fertőző betegségek iránti megnövekedett fogékonyságáért felelős.
Az idős betegek influenza, valamint bakteriális tüdőgyulladás elleni oltása szignifikáns mértékben csökkentheti a súlyos megbetegedést, az esetleges kórházi kezelés szükségességét, valamint a halálozást.
Az az egészségügyi hivatalos vélekedés, hogy a covid oltás- jelesül akár a szükséges 3. (4. ….) oltás is szükségszerűen megelőző, és leginkább az idős korosztálynak lehet szükséges. Koronavírus járvány idején az idős korosztály influenza és pneumococcus betegségek elleni védelmének szükségességére a WHO is figyelmeztet.
Szóval itt, most, bár újraoltás szót használunk, de két külön dologról van szó.
Az egyik az egyéb járványok elleni újraoltás- évenként-, a másik a covid elleni újraoltás.
Sajnos nem kizárt- és nem riogatni akarunk-, hogy a covid ellen is évenkénti újraoltás kell majd.
A pandémia idején különösen fontos, hogy az egyéb, védőoltással megelőzhető betegségeket elkerüljük. Az egymásra helmozódott megbetegedés végzetes is lehet, főleg az esendő immunöregedett korosztálynál.
Figyeljünk az esendő idősekre! És magubkra is! A fertőző betegségek megelőzésében nagy jelentősége van a védőoltásoknak a járvány után is.
https://i1.wp.com/imune.bio/wp-content/uploads/2021/08/ujraoltas-imune.bio_.jpeg?fit=1160%2C828&ssl=18281160imunebiohttps://imune.bio/wp-content/uploads/2019/03/Green_Gold_Imune_Log.pngimunebio2021-08-23 14:05:372021-09-01 10:29:15Újraoltás? Fontos kérdés.
A bőrproblémák látszanak a tükörben, vagy valami mással van gond?
A lényeg, hogy a rossz emésztés, és a bélflóra egyensúlíának felborulása látszik a bőrön. Előfordul, hogy a bőrproblémák nem is bőrgyógyászra tartoznának. A cikk lényege , és a lehetséges megoldás vastagon kiemelve, kb: 1 perc olvasás. Spórolunk az idővel!
Ha már kipróbált különböző gyógyszereket, krémeket és kenőcsöket, de egyik sem segített, lehet, hogy rossz oldalról közelítette meg a bőrproblémák kérdését. ( majdnem biztos!)
Lehet, hogy mi nem szeretjük a bőrünket, ha nem hibátlanul szép, de számtalan mikroorganizmus igen.
És örül, hogy otthonra lelt benne. Ahogy a bélnek megvan a saját mikrobiomja – baktériumkolóniák, gombák, egysejtű mikroorganizmusok és mások – a bőrnek is megvan a saját élő mikrobiomja. (persze, ha túlzott fertőtlenítéssel el nem pusztítjuk teljesen)
Kommunikáció van a belek és a bőr között, oda-vissza. Ami a belekben történik, gyakran meglátszik a bőrön is.
A bőrbetegségek komplex problémák.
Mindenki egyedi, de az mindenkinél igaz, hogy a belek baktérium összetétele, és annak egészsége a bőrbetegségek egyik kiindulópontja.
A belek mikrobiomjának a megváltozására igen sok betegség vezethető vissza. Arra problémára, hogy a jótékony baktériumokat kiszorítják a rosszak. Ezáltal felborul a bélflóra egyensúlya, amit diszbiózisnak neveznek.
A bélbaktériumok versengeni kezdenek, ha a megbetegítő organizmusok kivirulnak, sötét királyságukban tombolni kezdenek, ha túlsúlyba kerülnek, kész a baj. A jelenlétüket fájdalommal, gázképződéssel, puffadással, székrekedéssel, illetve néha hasmenéssel jelzik, és hossszabb távon bőrproblémákkal.
A következő lépés ebben a lefelé vezető spirálban, hogy a belek áteresztővé válnak, és kialakul a szivárgó bél szindróma. A diszbiózis ugyanis károsíthatja a bél falát vagy hámszövetét. A belek védő, belső sejtrétege csak egy rétegből áll, védelmet képez a test és a külvilág között, és a “jó” baktériumoknak fontos szerepük van abban, hogy fenntartsák ezt a védelmet, illetve kinn tartsák a nemkívánatos baktériumokat a mérgező anyagcsere melléktermékeikkel együtt.
Kinn, a testi sejteken kívül, azaz benn a belekben, hogy aztán onnak kiürülhessen.
Normális körülmények között a jó baktériumok minden rendbontóval gyorsan elbánnak,( améregtelenedés szépen rendben folyik: a bőrön, a bélen, az izzadságon, és a vizeleten keresztül) és azok a szokásos módon távoznak a bélből. De amikor a patogén baktériumok túlszaporodnak és diszbiózist okoznak, a védelmi fal leomlik, a baktériumok anyagcseretermékei bejutnak a vérbe, felhalmozódnak a bőrben és megzavarják az egészséges test rendszerét, és a bőr egészséges rendszerét is. ( a szép bőr általában egészséges testet jelez, a fiatal életerős embereknek rugalmas, kicsattanó a bőrük, szép fényes a hajuk, erős, és rózsaszínű a körmük, csillogó a szemük. Ez evalúciósan tetszik nekünk, nem véletlenül, egészséges utódot ígér, nagy munkabírást, biztosabb csapatmunkát a családban.)
Ha a bőr hibás, az nem tetszik nekünk, és általában bajt is jelez. Kisebb-nagyobb bajt. ( a gyakorlott orvosok igen sok betegségre következetethetnek a bőr állapotából, hiba ha csak bőrgyógyásszal beszélünk!!)
De visszafelé is igaz, a bélbaktériumok traumája gyulladásos bőrbetegségeket is okozhat, amelyeket nem kívülről lehet ‘kikezelni’ Jelentkezhet ekcéma (más néven atópiás dermatitisz), pikkelysömör, közönséges akne, vagy seborrhoeás dermatitisz (egy korpaszerű fejbőrbetegség) formájában.
Mit kell tennünk bőrproblémák esetén?
#1. Igen, az orvost nem szabad kihagyni.
#2. Külsőleg csökkenteni kell a felülfertőződést, belsőleg pedig rendbe tenni a beleket.
#3. A beleket a pro, és prebiotikumok hozzák egyensúlyba, egészségbe. (pl: forewer termékek, Imune alga, olajos magvak, vegyes rostok fogyasztása, és persze a gyógyszertári pre-, és probiotikumok)
A bélben keletkező diszharmónia szinte kivétel nélkül megfigyelhető a gyakori gyulladásos bőrbetegségek esetében, mint amilyen az atópiás dermatitisz (AD), a pikkelysömör, a rosacea és a közönséges akne.” (3)
Az akne a leggyakoribb bőrbetegség a nyugati civilizációban. Bélproblémát jelez.
Akne
A leggyakoribb bőrbetegség a nyugati világban.Viszont “meglepően” ritka a vadászó-gyűjtögető, illetve tradicionális közösségekben (amilyen már nemigen van).
Az akne hagyományosan antibiotikumokkal kezelhető, ám a túlhasználat miatt bekövetkező antibiotikum-rezisztencia fokozódásával ez az elsődleges kezelés egyre kevésbé hatékony.
De szükségesek-e egyáltalán az antibiotikumok? Egy 2020-as áttekintő tanulmány a probiotikumok (hasznos baktériumokat tartalmazó étrendkiegészítők) hatását vizsgálva azt találta, hogy azok következesen blokkolták az akne kialakulásáért felelős baktériumok szaporodását, és elnyomták a gyulladásos citokinok tevékenységét. A probiotikumok és a prebiotikumok (azok az ételek, amelyek táplálják a barátságos baktériumokat) szintén megvédenek az aknétól azáltal, hogy megerősítik a védelmi gátakat. Ez jó hír!
Ekcéma (atópiás dermatitisz)
Az atópiás dermatitisz, és az ekcéma*, krónikus gyulladásos betegség, amely a bőr kiszáradásával, illetve intenzív viszketéssel és sebképződéssel jár. Előfordulása egyre gyakoribb: a gyerekek akár 10-20%-a, a felnőttek pedig akár 3%-a is érintett lehet.
“Bár az atópiás dermatitiszt bőrbetegségnek tekintik, a belek mikrobiomja is szerepet játszhat a betegség patogenezisében.”
Mint az aknénál, itt is van gombás kapcsolódás: az atópiás dermatitiszes betegek mintegy 90%-ánál figyelték meg a különféle Malassezia fajok számának a növekedését. (10). Ugyancsak jellemző náluk a belek szivárgásának a fokozódása, illetve a bőrre jellemző mikrobiom sokféleségének a csökkenése is.
Számos tanulmány vizsgálta a probiotikumok és prebiotikumok hatását az atópiás dermititiszre, számos vizsgálatban tapasztalták, hogy az un. szteroidos krémes kezelés helyett a bélflóra helyes táplálásajavít, vagy tünetmentessé teheti az atópiás jelenségeket. Szóval csak rendbe kell tenni a bélflórát, és meggyógyulhat a bőr? Háát, igen.
A pikkelysömör egy másik gyakori gyulladásos bőrbetegség, amelyet a sejtek egymásra rakódása, megvastagodott bőr és ezüstös pikkelyek megjelenése jellemez. Ezek a pikkelyek bárhol előfordulhatnak, de leggyakrabban a könyökön, a térden, a fejbőrön és a törzsön alakulnak ki.
Mint az ekcémát, a pikkelysömört is társítják a bél diszbiózisával, illetve a bélbaktériumok sokféleségének a csökkenésével. A betegség megjelenése gyakran egybeesik a gyulladásos bélproblémák, mint például a krónikus gyulladásos bélbetegség kialakulásával. A pikkelysömörös emberek belének a bélflóra összetétele patológiás, azaz megbetegítő.
A barátságos bélbaktériumok csökkent szintje bizonyítható. Bár egyelőre nem sok vizsgálatot végeztek a probiotikumok hatékonyságáról pikkelysömör esetében, az a néhány vizsgálat mind javulást mutatott a betegség lefolyásában.
Seborrhoeás dermatitisz
A seborrhoeás dermatitiszt zsíros sárga foltok jellemzik, és a probiotikumot szedők javulást mutattak a placebót szedőkhöz képest.
Ha az embernek olyan bélproblémája van, amelynek a tünetei a bőrén jelentkeznek, akkor a gyökerénél kell kezelnie a bajt. Ez jelentheti probiotikumok szedését, illetve – ha szükséges – a szivárgó bélszindróma meggyógyítását.
Próbáljon ki néhány alapvető étrendbeli változtatást, mert lehet, hogy ez meg is oldja a problémáját. ( aztán érdemes csak mindenféle orvosi, és laboratóriumi vizsgálatot végeztetni)
A lényeg az, hogy csökkentsük a gyulladást a beleinkben, és így a bőrünkben is. (pro, és prebiotikumok, és B komplex is kell! )
A krónikus gyulladás riasztóan elterjedt, a nyugati országokban a populáció mindegy 40%-át érinti. A nyugati típusú táplálkozás ugyanis súlyos károkat, diszbiózist és gyulladást okoz az belekben.
A sok cukor, mivel a cukor közismerten gyulladáskeltő. Minden, ami hozzáadott cukrot tartalmaz, kerülendő, ahogy minden finomított szénhidrát is – a fehér rizs, a kenyér, a tészta, péksütemények, stb. A gyulladásos bőrbetegségeknek, amilyen például az akne, nagyon magas az előfordulása a nyugati világban, és ez a szénhidrátdús étrendhez köthető.
A túl sok olajos étel szintén ’tiltólistás’ (nesze neked streetfood- azaz utcakaja! )
A következő lépés az, hogy célozzunk meg egy olyan étrendet, amely gazdag pro-és prebiotikumokban.
A fermentált ételek különösen jó forrásai a probiotikumoknak. Ilyenek például az élőflórás joghurt, a kefir, a savanyú káposzta és a mizo.
A legjobb prebiotikum források a hagymafélék: a póréhagyma, a fokhagyma, valamint a cikória gyökér, a kókusz, a répafélék, a spárga, az édesburgonya és a keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli, a káposzta és a kelbimbó., alga moszat, és alga kapszula. A bél mikrobiomjának szerepe az egész szervezet egészségének a megőrzésében sok friss kutatás központi témája, mégsem új felfedezésről van szó. Már 1911-ben Milton H. Maek gasztroenterológus leírta, hogy az akne és az ekcéma kialakulása visszavezethető az emésztőszervekre, amelyeket ő a “betegségek legfőbb forrásának” nevezett.
Ezt manapság bél-bőr tengelynek hívják. Figyeljen rá, hogy mit jelez önnek.
Az összetevők garantálják, hogy sokkal egészségesebb, mint bármilyen bolti csoki.
Fogyókúrához is jó! 10 perc előkészület, 5 perc elkészítés. Itt a pontos, kipróbált recept és annak a magyarázata, hogy az összetevők milyen hatással vannak a szervezetre! ( hozzávalók, elkészítés. A többi csak magyarázat, de a lényeg csak 1 perc olvasás)
De lelkiismeret furdalás nélkül, nemigen eszünk egy falatkát sem. Mert azt halljuk, hogy rontja a fogakat, hízlal, és különben is, sosem elég egy falat!
Csináljunk magunknak prémium csokoládét! Olyan finom, hogy méltán lesz a vendégek kedvence, dicsekedhetünk is vele. Sőt, fogyókúrához is fogyasztható. Akkor is fogyasztható ha valaki cukorbeteg, vagy refluxos.
Plusz egy nagy előny: elkészítési idő: 5 perc+10 perc előkészület! A fogyi csoki maga a gyönyörűség! Ízletes, illatos, olvadó jutalom. Tekintsümk rá így!
Amit magunk készítünk, arról pontosan tudhatni, mit tartalmaz.
Elkerülhetők a fölösleges adalékanyagok és mégis olyan minőség kerül az asztalra, vagy a bonbonos dobozba, mintha a legdrágább magán cukrászatban vásárolnánk. Prémium alapanyag, prémium minőség, nagyszerű élvezet. Élvezettel, bűntudat nélkül. Fogyókúrához is.
A fogyi csoki hozzávalói:
150 gr kókuszzsír (helyettesíthető kakaóvajjal, de az drágább)
35 gr kakaóvaj (helyettesíthető kókuszzsírral, de a kakaóvaj krémesebb)
70 gr kakaópor
40 gr napraforgó lecitin (helyettesíthető szójalecitinnal, az olcsóbb)
10 gr 1:4 cukorhelyettesítő (ízlés szerint, de bármelyik édesítőszer beválik, amit megszoktunk. A pötyik is, csak éppen egy körömnyi vízben kell feloldani)
csipet só
Mivel ízesíthető a fogyi csoki?
Ha van kedvenc íz, vagy kedveskedni akarunk, netán változatosság kell, ízesíthetjük kedvünk szerint:
aszalt gyümölcs ( nos ez különleges, de nem fogyi csokiba való, mert cukros)
vanilia
narancshéj
chili
mandula
mogyoró
dió
mák
menta, különleges, mindig más ízt ad a csokinak.
Hogyan fog kinézni? Fényes, egységes, gusztusos bonbonok lesznek a család asztalán.
A fogyi csoki elkészítése
A kakaóvajat és a kókuszzsírt ki kell mérni.
Előmelegített, de lekapcsolt sütőben, kell megolvasztani. De tudni kell, hogy a kakaóvaj lassabban olvad, ezért kb: 10 perc az olvadás. Figyelem:Nem szabad gázláng fölött olvasztani, mert kicsapódik és nem lesz kémes, és főleg nem lesz szép.
Amint olaj állagú a kókuszzsír, kakaóvaj keverék, a langyos zsiradékba a kakaót bele kell forgatni, a napraforgó lecitint, és ízlés szerint cukorhelyettesítőt, és a sót is.
Egy csipetnyi sót, mert finoman kihozza az ízeket.
Egy habverővel, vagy egy botmixerrel simára kell keverni a masszát.
És egyszerűen formába kell tölteni. (bon-bon, vagy tábla csoki forma) KÉÉÉÉSZ!
Az ízesítéshez használható chili paprika- különlegesen finom a chilis csoki-, vagy lehet belőle mentolos csokoládét is készíteni. Krémes kakaó ízben is finom, lágyan olvad a szájban, és finomabb, mint a bolti csokoládék bármelyike.
Hűtőben kell tartani, különösen nyáron, mert az alap zsiradékok 24 C-on olvadnak, és nem használunk stabilizáló anyagot, mint ahogy a kereskedelemben forgalmazott édességeknél ez elengedhetetlen.
Mennyiből jön ki a fogyi csoki?
Az ára durván 800-900Ft/10 dkg. 10 deka nagyon-nagyon laktató: 1-2 bonbonnál többet enni egyszerre szinte lehetetlen. (olcsósítható , ha szójalecitint használunk, és kakaóvaj helyett csak kókuszzsírt, Egy bioboltban minden összetevő beszerezhető.)
Csavarjunk az ízvilágon, csináljunk különleges töltött bonbonokat!
:-)
Az összetevők egészségre gyakorolt hatása
Olyan anyagokat raksunk össze egy olvadó, édes szerelembe, ami támogatja az egészségünket. Az átlagos minőségű csokoládéval szemben nem bűntudat, hanem egészségtámogató, fogyókúrás gondolatok lesznek. Az édes, krémes finomsággal támogatható a fogyókúra, a ketogén diéta része lehet, és büszke lehet bárki,aki a vendégeinek bekínálja.
A napraforgó lecitin
Napraforgó lecitin az orvos szemével. Induljon a videó!
természetes zsírbontó anyag
tisztíthatja az érfalakat,
erősítheti a szívizomzatot
hozzájárul az agyműködés serkentéséhez,
a demencia kialakulásának gátat szab.
segíti az emlékezőképesség frissen tartását
az izületek kenőanyaga
nem tartalmaz ösztrogént (a szója-lecitin igen),
nem allergén,
GMO mentes
a visszajelzések étvágycsökkenésről számolnak be.
esti órákban élénkítő hatású lehet, az inozitol, és a kolin stimulálja az agyat
Kakaó
Kakaó az orvos szemével:
300-nál több étettani vegyületet tartalmaz
gazdag vitamin, és ásványi anyag forrás,
foszfor,
magnézium,
réz,
kálium, és
A, B1, B2, B6, B12, D- és, E-vitamin is található benne.
bizonyítottan antioxidáns tulajdonságokkal bír,a flavonidok, és polifenolok áldásos hatása ez.
Hatásos a szív- és érrendszeri, valamint a daganatos betegségek megelőzésében serkenti az agyi aktivitást, hatásos a megerőltető szellemi tevékenység, erős tanulási aktivitás alkalmával, a teobromin- és alacsony koffein tartalma kiegyensúlyozott koncentrációt biztosít.
20 %-os az élelmi rost tartalma, támogatja az egészséges emésztést, természetes prebiotikumként működik kimutatott pozitív hatásai is van idegi, idegrendszeri és hormonális szinten a cukorbetegség és az elhízás ellen is hatékony, dózisos alkalmazás mellett véd a gyulladások és az oxidatív stressz ellen
Kakaóvaj
A kakaóvaj értékes zsiradék forrás gazdag
E-vitaminban
magas a mangán, kálium, és foszfor tartalma
a kakaóvaj a csokoládé lelke.
Kókuszzsír
Nem avasodik. 85%-a telített zsír, könnyen emészthető, és kisebb kalóriájú, mint az állati zsír, és a kakaóvaj helyettesítésére szolgál.
A kókuszzsír fogyást és jó közérzetet eredményez, fokozza az anyagcserét.
Immunerősítő. Gomba-, baktérium- és vírusölő hatású, ám a bélflóra baktériumait nem bántja.
Jó hatással van a cukorbetegekre, a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőkre; máj-, epe-, gyomorbántalmakkal küzdőkre.
A kókuszzsír emésztési zavarokban és bélrendszeri gyulladásokban, gyomorfekélyben, epekiválasztási zavarokban, epehólyag-eltávolítás után, krónikus hasnyálmirigy-gyulladásban, colitis ulcerosa és Crohn-betegség esetén, a gyomor és/vagy vékonybél egy részének eltávolítása után, pajzsmirigy-túlműködésben, valamint autoimmun kórképekben táplálási és energia beviteli célból kiválóan alkalmas.
A zsíroldékony tápanyagok és vitaminok jobb felszívódását eredményezi. Javítja az inzulin háztartást és csökkenti az étel glikémiás indexét. Nem emeli a rossz koleszterin szintet.
Máj-, epe-, gyomor- és bélbetegségeknél a kókuszzsír kimondottan ajánlott. Ízletesebbé teszi az ételeket, mert természetes zsír, ezért a fűszerek íze jobban érvényesül az ételekben (a kókuszzsír emésztéséhez nem kell lipáz enzim, így nem terheli meg a szervezetet).
Igazi energiabomba, ezért serkentő szerként is használható, kakaóval nagyszerű párost alkotnak Kiváló haj- és bőrszépítő anyag (nem hagy zsírfoltot maga után, a napozás okozta károkat is csökkenti, puhítja a bőrt, lassítja a sejtek öregedését, megszünteti a pattanásokat.
A kókuszzsír a legjobb sütőolaj, mert oxidációs pontja 198 C fok, a növényi olajok közül a legmagasabb (hevítés esetén sem indít be káros oxidatív folyamatokat, vagyis kóros sejtburjánzást). Rendkívül ellenálló az oxidációval szemben, mivel magasan telített, nagyon stabil szerkezetű. Nem kell hűtőben tárolni.
A külső hőmérséklettől függő halmazállapot-változás (folyékony vagy szilárd) természetes jelenség, a kókuszzsír minőségét nem befolyásolja. De a csokoládéd minőségét igen, mert a bonbonok esetén fontos a külcsíny, és a tárolhatóság is.
A napi csokizás eddig a súlygyarapodás biztos alternatívája volt. De kiderült, hogy a reggeli csokoládé fogyasztás segít a szervezetnek a zsírégetésben, és az átlagos vércukorszint csökkentésben.
Ehhez jó zsíros (sok kakaóvajjal készült ) csokoládé kell, és persze amennyire lehet kevés cukorral. (a fruktózzal készült, csokoládé egy tévút, mert a fruktóz is hízlaló cukor) De nem annyir a csokoládé édessége, mint a benne lévő kakaó, és kakaóvaj mennyisége a meghatározó. Ugyanis e két utóbbi alap összetevő lassítja az emésztést éa a felszívódást, lassú vércukor szint emelkedést eredményezve, és lassú inzulin választ. Ez a titok!
Lehet ezt még jobbá tenni mogyoróval, mákkal, kókuszreszelékkel, dióval, mandulával, chili paprikával ;- , ízlés szerint választva-, az a lényeg, hogy a csokoládé minél több zsiradékot, és minél több kakaó alapanyagot tartalmazzon.
Fekete csoki chilivel Brutálisan finom. ÉÉÉÉs hasznos is!
Éhgyomorra fogyasztva reggel a cssokoládét, a szénhidrát bevitelt csökkentjük. Simán előfordulhat, hogy akár délig nem érez éhséget a gyomor, és ami ugyanolyan fontos, az agy sem.
(szélsőséges diéta a csak csoki diéta, amit néhányan egy hétig is javasolnak folytatni. Semmi más, csak csokoládé és víz. Nos, lehet azzal fogyni, akár 3-4 kg-ot is, de garantáltan megutáljuk egy időre a csokit)
Szóval a reggeli csokizás egy-két kocka étcsokival, mogyorós csokival, kókuszos csokival igenis elindíthat egy lassú súlycsökkenési folymatot.
100 gr csokival folytattak vizsgálatot.*
A reggeli vagy esti csokoládéfogyasztás nem eredményezett testsúlynövekedést.
A reggeli és esti csokoládéfogyasztás hatással volt az éhségre, étvágyra, a bélflóra összetételére, az alvásra és egyebekre.
A nagy adag reggeli csokoládé segíti a zsírégetést és csökkenti a vércukorszintet.
Az esti csokoládéfogyasztás hatással volt a másnapi kipihentségre és a testmozgás nyomán jelentkező anyagcserére.
Fontos megjegyezni, hogy a csokizás nem az étkezés után, hanem az étkezés helyett volt egy lehetőség.
Jó étvágyat!
A csokizás csökkentheti az édességek iránti vágyat, és a falási rohamokat. kellemes élvezettel, elindíthat egy fogyási folyamatot, egy jó minőségű alvást, és egészséges bélflórát** eredményezhet.
Jó egészséget!
Prof.Imune
És imune alga azért kell, mert egészségben tart, és talán fiatalon is. (hát, nem olyan finom, mint a csoki!)
*A Harvard orvosi karának második legnagyobb klinikája, a Brigham and Women’s Hospital és a spanyol Murcia Egyetem közös kutatásában 19 nő randomizált csoportján vizsgálták, mi történik, ha száz gramm csokoládét fogyasztanak ébredés után, lefekvés előtt vagy ha egyáltalán nem fogyasztanak csokoládét.
** az egészséges bélflórát a kakaó összetett rosttartalma támogatja. A kakaópor önmagában egy szuperélelmiszer, bár manapság csak a csokoládé összetevőjeként fogyasztjuk., édesítve, pedig eredetileg csakis keserű, felfőzött forrázatként fogyasztották
Dr. James Goodwin brit agykutató szerint a bélrendszer egészsége befolyásolja a tanulási képességek, a kreativitás és a döntési képességek működését, illetve az érzelmi egyensúlyra és a lelki egészségre is jelentős hatást gyakorol. Minél több a hasznos és kevesebb a káros bélbaktérium a belekben, annál könnyebben marad hosszú távon is szellemileg friss az ember. Furcs, hogy ez összefügg, de összefügg!
Az agyműködés, és az emésztés összefügg. Jobb ezt tudatosítani.
Hasznos kitanulni, hogy mivel tápláljuk a bélbaktériumokat, de egyszerűbb valami hasznos, hosszan emésztődő kiegészítőt fogyasztani (ilyen az alga fogyasztása), mert a civilizációs élet úgyis, ha nem akarjuk is, elvisz bennünket a rossz felé.
Kell a tiszta víz, kell a rostos zöldség gyümölcs, kell a perbiotikum, és kell a rendszeresség, és a folyamatos csökkentett kalória fogyasztás. ( ez így már nem is olyan egyszerű! Ugye? )
A boldog játék, és a szellemi sportok fiatalon tartják az agyat.
2. Játsszunk felnőttként is: és fiatal marad az agy
A játék rendkívül fontos tevékenység gyerekkorban:.(is) Nem csak a gyerekeknek, a felnőtteknek is ugyanúgy szükségük van a játékra, amit sokan elfelejtenek. A játékban rejlő szórakozási lehetőség, az önfeledt, tét nélküli versengés segít a lelki egészség fenntartásában és a depresszió, szorongás kivédésében, az elmét megdolgoztató, bonyolultabb szellemi képességeket igénybe vevő játékok pedig tréningyben tartják az agyat.
A „játék” tág értelemben: a társasjátékozás, a sakk és más szellemi sportok mellett minden olyan tevékenység is, amely komplexebb odafigyelést igényel, de szórakoztató és pozitív élményt nyújt. A tánc, illetve a hangszeres zene, a rajzolás, festés, szobrászkodás, modellépítés, de akár a közös társalgás, barátokkal töltött hasznos idő is segít frissen tartani az elmét. Nos, ehhez nem kell alga komplex. ;-)
Újat tanulni: testileg, és szellemileg is pozitív hatásű. Aki tanul, az a jövőre készül. Talán ilyen egyszerű.
3. Minden nap tanuljunk valami újat.
Az életen át tartó tanulás csodákat művel az elmével . Minél nagyobb kihívást jelentő új dologba vág bele az ember, annál jobban fejlődik például a rövid és hosszú távú emlékezőtehetsége. Szóval célok: rövid, és hosszútávra. És igen, akár 10-25 éves terv, amelynek a megvalósításán minden nap dolgozik, és tanul, fejlődik az ember. (egy új idegen nyelv, vagy egy új szakma, vagy csak a kerti madarak megismerése….szobrászkodás??? )
Az a cél, hogy találjunk egy terméket, és az alga ilyen, amely egészségben tartja a szervezetet. A tudományos összefüggéseket keressük. Egyre több tény, és egyre több a biokémiai magyarázat. Orvosilag ellenőrzött kettős vak tesz azonban nincs. Csak a jó tapsztalatok. Szóval az alga tapasztalatok mögé keressűk a az alátámasztó tudományos összefüggéseket!
https://i2.wp.com/imune.bio/wp-content/uploads/2021/06/wellstar-imune-alga-jo-lesz.jpg?fit=900%2C600&ssl=1600900imunebiohttps://imune.bio/wp-content/uploads/2019/03/Green_Gold_Imune_Log.pngimunebio2021-07-16 05:56:562021-07-16 10:12:33Így marad fiatal az agy. 3 egyszerű dolog.
Betöltés ...
