A fogyókúra egy döntés.
Tartalomjegyzék
Időt szánni rá, egy másik döntés!
Egy tucat fogyókúra tipp, amely segítséget nyújt.
Az ötödik tipp: naponta szánjunk időt a fogyókúrára.
Azt jelenti, hogy igenis kell ezzel fogalalkozni. Időt szánni!
Fogyókúrázni kutyafuttában nem lehet.
(vagyis igen, de, lehet, ha a kutya fut, mi meg mellette! )
Itt az első, és Itt a második tipp, a hatmadik, és a negyedik.
- Első lépés, amikor beismeri az ember, hogy ‘gáz’ van. És ezért nem felel senki más, nem oka senki más, csak mi magunk.
- Második lépés, a cél kijelőlése. Nagyon nehéz magtalálni,elfogadi a reális célt. Mi ugyanis nem vagyunk átlag. Mi mindannyian ‘egyek’ vagyunk.
- A harmadik lépés a mérés bevezeteése. Mármint az ételek mérése. Az adagoké! A szokásaink, és a szemünk nagyon be tud csapni, kell egy mérleg! Különben nem fogynak a kilók.
- A negyedik lépés egy fogyást segítő program. Ez a kalóriabázis. Vicces, és egyszerű. És magyar fejlesztés.
Az ötödik tipp: az idő!
Az idő, amit a napi fogyókúrára szánjunk az legyen 15 perc. Ez igazán nem sok.
Időt szánni önmagunkra.Ez is a fogyókúra része.
Igaz ugyan, hogy 35 perc lesz belőle, mert az a feladat, hogy menjünk elfele a háztól, vagy lásunktól.
Elfele 15 percig.
Hogyan lesz ebből 35 perc?
A felöltözés, cípő, kabát, ha kell sapka, sál felvétele 2 perc, és ugyanannyi levetkőzni. És mondjuk 1 perc kiérni az utcára.
Tehát bármerre menjünk el! A napi bevásárlás, munkába járás rutinon kívül. Még egyszer el! Elfele 15 percet!
És mivel haza is kell menni, ezért a napi extra mozgás meglesz 30 perc.
Az a csel benne, hogy nap, mint nap, ugyanannyi idő alatt egyre több utat tudunk megtenni. Egyszerűen belejövünk.
Éééés ezzel elkezdtük a fogyókúrát, ténylegesen a kúrát! Senki és semmi nem fog helyettünk dönteni. És lefogyni sem. De a tippek betartásával mindenkinek sikerülni fog!
Jó egészséget!
Prof. Imune
Mi hiszünk a Green Gold Imune alga hatékonyságában
Segédanyagokkal a plussz kilók ellen : utifű maghéj, green gold imune alga kompleX, CLA kapszula