Tartalomjegyzék
Harmadik fogyókúra tipp.
Itt az első, és Itt a második tipp.
- Első lépés, amikor beismeri az ember, hogy ‘gáz’ van. És ezért nem felel senki más, nem oka senki más, csak mi magunk.
- Második lépés, a cél kijelőlése. Nagyon nehéz magtalálni,elfogadi a reális célt. Mi ugyanis nem vagyunk átlag. Mi mindannyian ‘egyek’ vagyunk.
3. lépés: vegyük elő a mérleget!
Tetszik, vagy sem, de a szokásink, és a szemünk nagyon-nagyon becsap minket.
Aki nem hiszi, igenis vegye elő a konyhai mérleget, saccolja mag a tányérnyi ételt, amit kitett a tányérjára, és aztán mérje le!
Csak 10 napig! Mérés! Csak 10 napig!
Az a tapasztalatunk, hogy szinte mindenki sokkal kevesebbre saccolja az elfogyasztott ételt súlyát, mint amennyi az valójában.
Rá fogunk szokni a mérésre, és aztán kb. 2 hét múlva +/- 10% pontossággal rááll a szemünk a valódi súlyra.
De azt a pár napot (10-14) végig kell csinálni, és mérni, mérni.
Megsúgjuk: a negyediók tipp. a kalóriabázis program használata, (ingyenes, és hasznos) mert a kalóriát is rosszul tippeljük.
Erről azonban legközelebb! Addig is:
Mérésre fel!
És ez nem a mérlegelést jelenti, hanem az elfogyasztott ételeink megmérését!
Jó egészséget!
Prof. Imune
Persze segít a fogyásban az alga kompleX, a CLA, a fogyi tea, és egy tucat tipp ( jön!!!) de semelyik sem dönt, és cselekszik helyettünk.
Itt van nekünk a facebook, Beszéljünk a témáról.
kiemelt kép, mérés, nő paradicsommal